哺乳期有脂肪肝怎么改善

醫生主講實錄

哺乳期有脂肪肝可以通過調整飲食、運動等方法來改善。

一、控制飲食,注意低鹽、低脂飲食,多吃蔬菜水果,還要多吃麥麩、玉米、糙米等富含纖維素的食物以及高蛋白質的瘦肉和魚、豆制品,禁辛辣、油膩刺激食物,比如辣椒、尖椒、肥肉等等。睡前不要加餐,不要吸煙、不要飲酒。

第二、要適量運動,增加體內脂肪的消耗,主要可以選擇有氧運動,比如說慢跑、快走、騎自行車、上下樓梯、打羽毛球、跳繩、游泳等等,運動的量注意不要過大,不要超出個人的身體負荷,以免引起不良的后果。

如果通過上面的這些方法還不能夠緩解,就應該到醫院去進行治療,根據醫生的要求,進行有效的治療,一定不要自行用藥,以免引起不良的后果。

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