睡覺感覺自己醒不過來怎么回事

醫生主講實錄

出現睡覺醒不過來的原因主要是睡眠障礙或者叫夢魘。病人往往是由于工作生活壓力大、精神受到創傷刺激,或其他原因導致睡眠障礙,常常表現在深睡眠當中突然出現憋悶,想動動不了、驚恐等癥狀。

由于患者此時處于深度睡眠狀態,四肢肌張力低,病人多夢,甚至惡夢時大腦部分意識清醒,而支配語言、肢體功能的神經仍然處于深睡狀態,所以病人在出現恐懼心理狀態時肢體不能活動,病人往往對于夢中的情形能清醒回憶。

改善此類癥狀的方法主要是保持樂觀心態,適當體育鍛煉,增強睡眠質量,減少夢魘癥狀的發生。

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