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• 男人怎么減肚子

  減肚子的方式最主要的就是運(yùn)動。因?yàn)槟腥说母共糠逝指圆⒉灰粯樱瑢τ谀行詠碚f，第一是足夠的運(yùn)動量，第二是要減少攝入量，第三是盡量少喝酒，這才是一個男性瘦肚子的標(biāo)準(zhǔn)程序。因?yàn)槟行缘亩亲哟笞钪饕脑蚴莾?nèi)臟突出，再加上內(nèi)臟的脂肪，造成了肚子比較大，實(shí)際上肚子比較大的人捏一捏皮下的脂肪，可能有一半的人皮下脂肪實(shí)際上是很少的，因此并不能通過吸脂的方式讓男性減小肚子。要減少內(nèi)臟脂肪的方法主要就是通過運(yùn)動，同時運(yùn)動還可以讓腹部的肌肉力量變強(qiáng)，腹部肌肉強(qiáng)了以后對內(nèi)臟有一個阻擋作用，這個時候內(nèi)臟就不會過度的突出，腰圍就會變細(xì)。因此男性朋友一定要管住嘴，邁開腿。

  

  01:19
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-13 5676次

• 肚子贅肉怎么減

  減肚子贅肉的方法最重要的還是通過運(yùn)動減肥的方式來讓贅肉減少，因?yàn)槎亲訒@得比較大不光是由于皮下的贅肉，內(nèi)臟脂肪也占了非常大的一部分，所以只有運(yùn)動才能讓皮下的脂肪和內(nèi)臟的脂肪一起變少，腰圍才能變小。除了運(yùn)動以外，如果配合上吸脂手術(shù)可能會達(dá)到更好的效果。對于腹部的吸脂只能通過手術(shù)把皮下的脂肪吸走，但是對于內(nèi)臟的脂肪并沒有什么太大的作用，決定腹圍也就是肚子圍度的最主要的第一是肌肉的力量；第二是內(nèi)臟脂肪的含量。吸脂手術(shù)并不能代替減肥，因?yàn)橛嬎泱w脂率非常大的數(shù)值就是腰圍，即便把皮下的脂肪吸得很薄，腰圍的改變可能在一厘米到兩厘米以內(nèi)，吸脂只是塑形的手術(shù)，在減肥的路上給了一個助力而已。

  

  01:29
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-13 321942次

• 腹部減肥振動器危害
  腹部減肥振動器很容易會出現(xiàn)不良的反應(yīng)，如果能力量過大的震動會對身體的骨骼肌肉造成一定的損傷，力量越大了損傷也就越大。另外他會導(dǎo)致體內(nèi)的能量消耗過快對于身體健康的是有損害的，容易能導(dǎo)致身體的免疫力降低，強(qiáng)烈的抖動的也會使得內(nèi)臟一起受到震動引發(fā)內(nèi)臟的傷害，比如說出現(xiàn)胃、腎等部位的下垂、腸道的異位等現(xiàn)象，高頻率、高強(qiáng)度的振動方式容易導(dǎo)致頸椎、腰椎關(guān)節(jié)松動異位，從而導(dǎo)致腰椎間盤突出等疾病的發(fā)生，它也會抑制腸道的蠕動影響腸胃的消化功能從而產(chǎn)生保護(hù)腸胃脹痛等不適的癥狀，還有可能會導(dǎo)致月經(jīng)的不調(diào)或是患上震動病出現(xiàn)頭痛失眠而記憶力減退等現(xiàn)象。
  語音時長 1:36”
  李博 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-27 12715次

• 振動器按摩能減肥嗎
  振動器按摩具有一定的減肥效果，主要是可以通過理療加熱，振動這兩種功能都可以燃脂減肥，但是作用有局限性，按摩器主要是幫助懶人減肥，以機(jī)械振動對人體的局部進(jìn)行刺激性按摩的家用電器，具有疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血，鎮(zhèn)靜止痛，促進(jìn)血液循環(huán)，解除疲勞，調(diào)整機(jī)體功能的功效。作為減肥功能來說，按摩器的作用有減肥的功效，但是有限，效果不是特別的明顯，其實(shí)減肥最好的方式還是節(jié)食和運(yùn)動，飲食方面要注意清淡飲食，同時要結(jié)合燃燒脂肪的戶外運(yùn)動進(jìn)行減肥，才能取得比較好的效果。
  語音時長 01:10”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-06-30 7521次

• 振動按摩器腦血栓能用嗎
  病情分析：患有腦血栓疾病的患者是可以按摩的，可以使用震動按摩器，這樣是對腦血栓疾病的患者有很大幫助的，可以促進(jìn)血液循環(huán)。意見建議：患有腦血栓疾病的患者在日常的生活里可以多做一些戶外的體育鍛煉，但是動作不要過于太大，不要用力過猛，患者在日常的生活里也要有一個良好的心情和心態(tài)。要少吃油膩性的食物，油炸食品少吃過于太咸，或者是腌制的食物，也要禁煙禁酒少吃辛辣刺激性的食品，這樣都是可以有效的預(yù)防腦血栓疾病再次復(fù)發(fā)的。
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-03-20 2202次

• 肚子振動按摩能減肥嗎
  肚子震動減肥具有輕度的減肥作用，可以使肚子上的脂肪和肌肉產(chǎn)生物理性的機(jī)械振動，使腹部多余的脂肪或者肥肉消除掉，對于減肥有一定的效果，但是效果不明顯。此外腹部的減肥振動儀可以對皮膚深層進(jìn)行按摩，使之產(chǎn)生一些熱效應(yīng)，促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝。
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-02-11 5405次

• 振動器按摩能減肥嗎
  振動器按摩具有一定的減肥效果，主要是可以通過理療加熱，振動這兩種功能都可以燃脂減肥，但是作用有局限性，按摩器主要是幫助懶人減肥，以機(jī)械振動對人體的局部進(jìn)行刺激性按摩的家用電器，具有疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血，鎮(zhèn)靜止痛，促進(jìn)血液循環(huán)，解除疲勞，調(diào)整機(jī)體功能的功效。作為減肥功能來說，按摩器的作用有減肥的功效，但
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-12-08 835次

• 振動器按摩能減肥嗎
  從醫(yī)學(xué)角度來看，振動器按摩并非一種有效的減肥手段。減肥的本質(zhì)是消耗體內(nèi)多余的脂肪，這需要通過增加能量消耗或減少能量攝入來實(shí)現(xiàn)。振動器按摩雖然能暫時加速局部血液循環(huán)和肌肉收縮，但這種被動運(yùn)動對能量的消耗非常有限，遠(yuǎn)不足以達(dá)到減肥的效果。長期依
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2025-02-24 0次