女生肝氣不足吃什么好

醫生主講實錄

肝氣不足是因為情緒長期壓抑,沒有得到很好的控制。從而導致的身體的異常,肝氣不足會出現一些心悸、失眠、多夢、手腳麻木、心慌等臨床表現。

肝氣不足的人,在生活中一定要,多吃補血的食物,像紅糖、紅棗、黑芝麻、龍眼肉,可以喝點烏雞湯,可以吃雞肉、豬血等等,這些食物都是能夠補血的,經常吃還能夠讓面色變得紅潤,有光澤,對肝氣不足的人,也有很好的治療的效果。

肝氣不足的人,可以多吃動物的肝臟或者是黑木耳,動物的肝臟中,含有豐富的維生素和礦物質,能夠有效的補充肝氣,黑木耳是很好的益氣養血的食物,所以可以將動物肝臟和黑木耳一起翻炒,效果會更好。

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