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• 怎么樣才能把臉變瘦些

  每個人臉大的原因都不一樣，想要瘦臉必須了解自己的臉型，才能對癥下藥，達到瘦臉的目的。下面來看看臉大的三種類型：一、脂肪型：用拇指和食指放在嘴角捏起臉皮，可以捏出2cm以上贅肉；平視前方，有明顯的雙下巴，這種屬于脂肪型。解決方案：通過吸脂的方法來解決。二、咬肌型：是指緊閉雙唇，咬緊牙關，用雙手按壓靠近下頜角附近的臉頰，如果面部肌肉硬硬的，按壓不下去，則是屬于面部咬肌型臉大。解決方案：瘦臉針。瘦臉針的成分是肉毒素，通過使用肉毒素注射咬肌，阻斷神經肌肉之間的介質傳遞，引起肌肉松弛性麻痹萎縮，以達到咬肌體積縮小的作用，來實現瘦臉的效果。三、水腫型是指早上剛睡醒時，面部和眼袋要比晚上睡覺前大一圈。還有一部分人不容易出汗，即使夏天出汗很少。對于這一類人要調整作息規律，要健康飲食不熬夜，可以做一些面部按摩，可以促進臉部組織循環。

  

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  鄭亞榮 副主任醫師廈門大學附屬中山醫院

  2019-12-20 7250次

• 怎么樣瘦屁股

  能讓屁股變小的方式就是運動。屁股的解剖結構實際上跟胸很相似，它是身體的平面向外鼓的一個區域，由于屁股的脂肪并不像大腿或者腰腹是環形的，因此很難通過吸脂手術的方式來讓屁股變瘦或者變小。能讓屁股變小的方式就是運動，運動對于瘦屁股有兩個效果，第一個能讓臀大肌的上部變的豐滿一些，就有支撐的效果，屁股就會顯得更翹一些。第二個就是通過鍛煉讓脂肪變得更少，屁股就會變得更小一些。各位求美者一定要充分的了解什么樣的區域可以吸脂，什么樣的區域不能吸脂，只有充分的了解才能得到最期待的效果。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-07-22 2699次

• 怎么可以瘦臉
  一、吹泡泡的方法，像吹泡泡一樣努力鼓起自己的面部肌肉，然后要堅持十秒鐘，突氣之后要努力吸面部的肌肉，也要堅持十秒鐘，這樣臉上的贅肉能會減少。二，舌尖遷移法，動作要領要緩慢地抬頭看天，張開嘴，同時舌尖那向上挺，堅持十秒，之后收回自己的舌頭閉上嘴，頭不低下去，這樣的動作重復十次，下頜贅肉會很快消失。三，搖動下頜法，主要動作是嘴略微張開一些，活動自己的下頜，左右移動，每次堅持反復三十次，每天只要做三次效果就很明顯。四，手指瘦臉法，主要的動作要領是大拇指以外的四只手指合攏，放在臉上大約上下臼齒的地方，在臉上畫圓，從內向外劃，每次輕輕的拍打，五圈就可以，然后換另一邊的進行動作也是五次。
  語音時長 1:41”
  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-28 36137次

• 怎么樣瘦肚子
  1、可以每天深呼吸，空腹時時站立，放松全身，雙手自然下垂，雙腳叉開與肩同寬，深呼吸。吸氣時將腹部隨之鼓起，即用腹部呼吸，而不是女生本身的胸部呼吸，持續三秒，然后呼氣時收肚子，盡量讓肚子舒縮幅度大些。由慢到快，稍微感到累就可以停下。2、可以做家務收腹，比如掃地時要使用吸塵器，要用抹布和掃帚，有意識地增加自己的運動量。溫度較高的中午選擇洗衣服和熨衣服，會流一大堆汗。餓了就給自己做一頓精致的瘦身午飯，且可以控制自己的食量。也可以用鹽涂抹肚子，洗澡前取一杯粗鹽加上少許的熱水抹成糊狀再把它涂在腹部，十分鐘后用熱水把粗鹽沖洗干凈，也可按摩后再沖掉，然后就可以洗澡。或洗完澡后在手掌上撒一大匙粗鹽直接按摩腹部，搓的時候不要太用勁，以免把皮膚搓得更粗糙。3、水和飲料要合理。嘗試早餐前盡量喝一杯溫開水，可以疏通腸道，稀釋血液的粘度，降低血壓，控制食量。不要喝啤酒和含有二氧化碳的飲料。
  語音時長 01:57”
  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-15 20459次

• 怎么樣可以瘦臉
  瘦臉可以通過綜合的措施來進行。首先要做一些運動，比如做面部的按摩，結合針灸，按摩等，可以減少面部的水分的堆積，即使面部消腫，達到瘦臉的作用。另外對肥胖者適當的運動健身減肥能夠達到瘦臉的作用。 必要的時候還可以選擇使用醫美技術，比如可以在面部局部注射肉毒素，使面部的肌肉萎縮，在一定程度上縮小之后，達到瘦臉的效果。針對于面部的骨架比較大的人群，可以選擇面部骨頭削骨手術，來縮小面部輪廓，達到瘦臉的作用。
  曹青 主治醫師九江市第一人民醫院

  2022-03-28 401次

• 怎么樣可以瘦臉
  可以用按摩儀按摩或者到正規整形醫院進行吸指手術，打瘦臉針這兩種方式。平常可以每天用按摩儀按摩面部30分鐘，堅持一段時間，飲食上少吃高熱量食物，適當增加運動。但是這些都耗時長，效果也不明顯。所以建議到正規的整形醫院進行吸脂手術或者打瘦臉針。
  牛皓 主治醫師中國人民解放軍總醫院第一附屬醫院

  2022-03-28 201次

• 怎么樣能瘦臉
  可以通過調整飲食、適當運動、按摩、注射瘦臉針、面部吸脂術等方法能瘦臉。建議到當地的醫美機構咨詢醫生。1、調整飲食：平時應該少吃高糖、高脂肪的食物，比如奶油蛋糕、肥肉、油炸食品等，可以適當吃些水果和蔬菜，比如黃瓜、獼猴桃、西紅柿等，能減少碳水化合物的攝入，對瘦臉有幫助。2、適當運動：建議適當的進行運動
  李海東 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2024-06-05 0次

• 打了瘦臉針會怎么樣
  打了瘦臉針后，人們最直觀的感覺就是臉部線條變得更加柔和，臉看起來更加精致。這是因為瘦臉針中的主要成分——肉毒素，能夠精準地作用于咬肌，阻斷神經信號傳導至肌肉，減少咬肌活動。隨著時間的推移，咬肌會逐漸萎縮，從而達到瘦臉的效果。除了外觀上的變化
  李海東 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2024-07-22 0次