平常適當(dāng)?shù)暮纫恍┣宓木G茶,花茶,都有輔助降壓的功效,但是一定要避免喝濃茶,因?yàn)闈獠栌锌赡軙碳ど眢w,導(dǎo)致血壓的波動。建議高血壓患者在平常除了積極治療,一定要養(yǎng)成良好的生活規(guī)律,飲食上要清淡,平常要多吃蔬菜水果,五谷雜糧,少吃肥肉,油炸食品。
平常還要注意,不能夠暴飲暴食,一定要注意生活有節(jié)奏。平常要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,避免劇烈運(yùn)動,一定要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,只有從各個(gè)方面相應(yīng)的調(diào)理,這樣才有利于血壓的控制。