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醫生主講實錄

平常適當的喝一些清淡的綠茶,花茶,都有輔助降壓的功效,但是一定要避免喝濃茶,因為濃茶有可能會刺激身體,導致血壓的波動。建議高血壓患者在平常除了積極治療,一定要養成良好的生活規律,飲食上要清淡,平常要多吃蔬菜水果,五谷雜糧,少吃肥肉,油炸食品。

平常還要注意,不能夠暴飲暴食,一定要注意生活有節奏。平常要適當的鍛煉身體,避免劇烈運動,一定要養成良好的作息習慣,只有從各個方面相應的調理,這樣才有利于血壓的控制。

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