冬季吃哪些食物可以養肺

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醫生主講實錄

冬季可以吃白蘿卜,白蘿卜有生津止渴,清熱化痰的作用,可以用白蘿卜煮水加蜂蜜或者是與甘蔗,梨,蓮藕等榨汁同飲,效果會更好。

冬季還可以吃百合,百合可以熟食或者是煎湯,對各種冬季的咳嗽,尤其是干咳,有一定效果。冬季還可以吃甘蔗,甘蔗是一種水分含量非常高的水果,冬天吃甘蔗不僅可以起到一定的補水作用,而且甘蔗入肺能夠清熱潤燥,如果把甘蔗汁加熱或者將甘蔗烤一烤,潤燥的效果會更好。冬天也可以吃山藥,山藥也是非常好的滋陰潤肺的食物,可以益肺氣,養肺陰,益肺止咳。

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