維生素c吃多少會中毒

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醫生主講實錄

維生素c是一種營養素,但是正常人每天服用維生素c不能超過5g。生活中,日常的蔬菜水果,其實量已足夠,不需要刻意的服食。容易出血或六十歲以上老年人應該注意適量補充,但是應該遵循量夠就停的原則。如果把它當成補品來吃,那就容易大錯特錯,因為過量進食會導致死亡。

超大劑量服用,可引起腹脹,皮疹,胃酸過多或泌尿系統結石,嚴重者可導致溶血,甚至致命。如果大劑量長期服用突然停藥,也可能出現壞血病的癥狀。

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