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• 喝水為什么有助于減肥

  我們說減少熱量攝入和增加熱量消耗是減肥的主要渠道。人體的熱量消耗當中很大一部分是基礎代謝所消耗熱量。當基礎代謝提高，一天消耗的熱量增加，人就容易瘦下來。而水在人體代謝過程中扮演著重要角色。當人體缺水1%，代謝就會下降，進而影響減肥效果。多喝水能夠提高代謝，增加熱量消耗同時能夠帶走身體的毒素，緩解便秘情況。另外，飯前喝水能夠增強飽腹感，減少正餐食量，并有助消化。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-04 23182次

• 吃什么食物有助于長高

  可以吃富含蛋白質、維生素以及碳水化合物的食物，比如牛奶、雞蛋、菠菜、大米等，有助于長高、保持營養均衡。牛奶中含有豐富的蛋白質、鈣質、脂肪等，能夠為機體合成肌肉以及骨骼發育提供非常充足的營養物質；雞蛋富含人體所必需的氨基酸、卵磷脂、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D、B族維生素等，是人體補充蛋白質的最佳來源；菠菜含有豐富的維生素，也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等；肉類如魚、蝦、豬肉、牛肉、羊肉等，可以提供豐富的蛋白質和鈣元素，有利于長高。除了飲食方面可以促進長高以外，應當適當的加強體育運動，如跑步、健身、打球等，還要注意早起早睡，保證充足的睡眠也對長高有幫助。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-26 18089次

• 什么樣的飲食有助于潰瘍的愈合
  消化性潰瘍病飲食上宜食易消化，又有健脾益胃作用的食物。發作期宜少食多餐以軟食為主，如軟飯、面食、稀粥、藕粉等。平時飲食應有規律，忌食生冷、干硬和煎炒、油炸的食物，如生蘿卜、柿子、油炸花生米、炸焦魚、燒雞等。不宜飲酒、濃茶、咖啡，這些可使胃酸增多影響潰瘍愈合。胃酸過多者不宜食過酸的食物，如醋、話梅、檸檬、酸蘋果等，辣椒、芥末、胡椒等刺激性的食物也不宜食之。它們可以誘發潰瘍病發作，引起上腹痛。潰瘍病的患者也不建議飲牛奶和豆漿，以前認為潰瘍病患者飲牛奶可以保護潰瘍面有效緩解癥狀，但是牛奶和豆漿只能暫時的稀釋胃酸，其中所含的鈣和蛋白質可以刺激胃酸分泌增加，因此消化性潰瘍患者并不是喝牛奶和豆漿越多越好。
  語音時長 1:34”
  王天舒 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-08-04 1691次

• 什么樣的飲食有助于潰瘍的愈合？
  消化性潰瘍病飲食上，易進食易消化有健脾益胃作用的食物。發作期間一少食多餐，以軟食為主如軟飯，面食，稀粥，藕粉等。平時飲食應有規律，禁食生冷，干硬，煎炒油炸的食物如，蘿卜，柿子，油炸花生米，燒雞等。不宜飲酒，喝濃茶以及咖啡等，可以使胃酸分泌增多會影響潰瘍的愈合。胃酸過多者不宜食用過酸的食物如食醋，話梅，檸檬，蘋果等，辣椒，芥末，胡椒等刺激性食物也不宜進食，它們可以誘發潰瘍病發作引起上腹部疼痛。
  語音時長 1:45”
  徐亞光 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-07-26 1345次

• 什么樣的飲食有助于減肥
  飲食減肥一定要注意，平時不能暴飲暴食或者是吃太多的零食或者是油炸食品，一日三餐均衡營養多吃高蛋白低脂肪含鈣高的食品及新鮮的蔬菜水果，同時要加強運動，只有運動才能燃燒體內的脂肪，達到瘦身的效果，而且不容易反彈。
  劉萬里 主治醫師日照市中醫醫院

  2018-12-01 1501次

• 吃什么有助于骨折愈合
  病情分析：骨折后可以多吃一些高鈣高蛋白的食物，比如魚蝦、牛奶、雞蛋、瘦肉、豆制品、蝦皮等，有助于骨折的愈合。藥物方面需要適當補鈣，比如碳酸鈣，也可以同時吃一點促進骨折愈合的中成藥物，比如傷科接骨片、接骨七厘片等。意見建議：建議骨折患者在恢復過程中，要定期進行局部X線檢查，了解骨折愈合的情況。在骨折恢復穩定的條件下，盡早開始肢體的活動及功能鍛煉，改善關節粘連，促進功能恢復。
  朱峰 副主任醫師鎮江市婦幼保健院

  2020-11-26 1905次

• 什么樣的飲食有助于減肥
  由于肥胖本身就是心血管疾病的危險因素之一，因此減輕體重，是預防心血管疾病的重要措施之一，前面提到的富含膳食纖維和不飽和脂肪酸的食物，在降低患心血管疾病風險的同時，也有助于減肥，首先當推水果和蔬菜，特別是蘋果和綠色蔬菜，因其富含膳食纖維可以增加飽腹感，又無額外熱量的攝入，同時有助于心血管健康和減輕體重
  苗莉 副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2022-01-25 60次

• 什么樣的飲食有助于健康和減肥
  健康與減肥并行不悖，關鍵在于科學合理的飲食。通過控制總熱量攝入、均衡營養、選擇低熱量高纖維食物，以及適量運動，可以實現健康減重。控制總熱量是減肥的核心。攝入熱量應低于消耗，以創造負能量平衡，促進脂肪分解。但熱量攝入不應過低，以免影響基礎代謝
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-12-20 0次