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• 記憶力下降吃什么好

  如果發現自己出現了這種記憶力下降的情況，那說明自己已經感覺到自己的腦功能可能會出現了一個輕度的減退，這種情況下，我們建議大家可以試一下這種叫地中海飲食。什么叫地中海飲食呢，就是說這個是一個經過世界衛生組織目前已經確認的非常有效的，可以防止老年癡呆的辦法，就是地中海這個地區的人民吃這種飲食以后，他的癡呆的患病率和發病率就有很大程度的下降。首先一定要是清淡飲食，避免這種就是高鹽高糖的飲食，同時就是我們要低碳水化合物，盡量少吃一些碳水化合物，同時要盡量的多吃橄欖油，還有新鮮的蔬菜、水果，還有乳制品，還有新鮮的魚類，這種都對我們的腦部有非常大的幫助。

  

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  閆欣 副主任醫師北京積水潭醫院

  2020-06-16 4713次

• 孕婦吃什么好

  孕婦應該多吃1、富含較多維生素的食物；2、富含鐵、鈣、鈉、鎂、銅、鋅等營養元素的食物；3、含有不飽和脂肪酸豐富的食物；4、含豐富蛋白質的食物；5、富含碘的食物。比如，蔬菜中：胡蘿卜、花菜、西紅柿、海帶、紫菜、菠菜、油菜。肉類：鯽魚、鯉魚、雞肉、蝦、豬肉、牛肉。水果：蘋果、梨子、香蕉、櫻桃、草莓、葡萄。堅果：核桃、花生、杏仁、松果、開心果等等。

  

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  祝于梅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-07-30 5237次

• 小孩記憶下降吃什么好
  ?現在學習壓力大很多孩子出現記憶衰退，父母可以通過日常飲食來增加孩子的記憶。牛奶是最有代表性的一種，牛奶中富含蛋白質，鈣質，氨基酸和各種維生素，對增強記憶力有很好的效果。雞蛋是一種廉價但卻有著很強的養生功效的食物，被科學家們稱為完全蛋白質模式。每天吃一個雞蛋可以滿足一天對蛋白質的需求。魚類中含有豐富的脂肪酸，并且魚類是高級蛋白質，對增強記憶有很好的幫助。
  語音時長 1:33”
  王卓 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-07-30 3150次

• 中年記憶下降吃什么好
  1、橘子中含有大量維生素a、維生素b1和維生素c，屬于典型的堿性食物，可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害。2、玉米胚中富含亞油酸等，多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降血脂的作用，常吃玉米尤其是鮮玉米具有健腦的作用。3、花生中富含卵磷脂和腦磷脂，是神經系統所需要的重要物質，能夠延緩腦功能的衰退，防止腦血栓的形成。4、魚類，尤其是深海魚，富含大量的高級蛋白質，位于大腦細胞的活動，具有促進作用。
  語音時長 1:35”
  王卓 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-07-29 3458次

• 記憶力下降吃什么好
  病情分析：記憶力下降的患者應當多吃一些高蛋白以及富含維生素和微量元素的食物，比如雞蛋、牛奶 、魚、蝦、核桃、紫薯、小米、蔬菜、水果等等。同時，吡拉西坦、奧拉西坦等腦代謝賦活劑對記憶力下降的患者也有好處。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。意見建議：記憶力下降的患者，需要及時的去神經內科進行診斷和治療，患者可通過CT、核磁共振、腦電圖、腦脊液等檢查明確診斷。
  劉仕翔 副主任醫師九江市第一人民醫院

  2020-09-13 1501次

• 小腦萎縮記憶中下降吃什么物好
  小腦萎縮記憶力下降，建議可以多吃一些補腦健腦的食物，可以多吃些核桃，大棗，桂圓等等，或者可以口服營養的補腦口服液。同時建議適當的外出活動鍛煉，增強身體的抵抗力和免疫力。飲食要注意清淡的飲食為主，不要吃太油膩的食物。
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2019-02-17 1601次

• 孕婦記憶力下降吃什么
  建議這種情況下，可以多吃一些優質的蛋白質，比如平時可以喝脫脂牛奶，可以吃牛肉、羊肉等，都是不錯的選擇。另外，也建議患者可以多吃一些富含不飽和脂肪酸的食物。比如，可以吃一些深海魚類，平時多吃一些核桃、松子等也是不錯的。同時，要注意多吃新鮮的水果，多吃新鮮的蔬菜，比如可以多吃一些蘋果、香蕉、橙子、柚子等
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2022-01-24 227次

• 記憶力下降吃什么食物好
  第1點，出現記憶功能下降，首先要注意分析原因是什么，需要針對病因進行治療的。比如有些患者存在維生素B12缺乏，是會出現記憶功能減退的?；颊咂綍r可以多吃一些富含B族維生素的食物，比如可以吃動物的肝臟、瘦肉等。第2點，如果患者是因為阿爾茨海默病引起的記憶力下降，平時要注意優質蛋白質的攝入，多吃些牛肉、魚
  許蘭萍 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2021-12-09 393次