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• 脂肪肝患者如何運動

  脂肪肝患者應該進行有氧運動，有效的有氧運動應該包括這樣4個方面的要求，也就是所謂一、三、五、七的原則。一就是指每次運動應該固定在一個時間段。三就是指每次運動的時間段的時長應該在30分鐘以上。五指的是每周里應該有五天堅持有氧運動。七所說的是在運動的這30分鐘的時間內，運動者的心率或者說脈搏應該是170減年齡的脈搏速度，只有達到了一、三、五、七原則的有氧運動，才是能夠讓脂肪肝患者，體重下降的有效的有氧運動。

  

  01:47
  閆杰 主任醫師北京地壇醫院

  2022-06-24 2739次

• 脂肪肝適合什么運動

  脂肪肝患者適合哪一種運動，取決于脂肪肝患者的身體的狀態。如果是一個年輕人，脂肪肝比較重，我們可以通過比較激烈一些的，運動量比較大的運動方式，比如說跑步、馬拉松、籃球、球類的運動、游泳等等這些，相對來說運動量比較大、比較劇烈的。而對于中老年人，或者有其他疾病的患者，我們就采取一種，比較緩和的運動方式，包括快走、游泳、太極拳等等，這種相對來說身體容易承受，這種適合于中老年人。不管哪一種運動方式，我們都要持之以恒，才能達到減肥、祛除脂肪肝的目標。

  

  01:32
  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2019-02-26 24476次

• 哪些運動可治療脂肪肝
  運動可以消耗掉體內多余的脂肪，甚至已經患了脂肪肝的人隨著飲食控制，堅持體育鍛煉，適當進行一些慢步跑、快跑、騎自行車、上下樓梯、游泳等運動后能消耗體內熱量，控制體重增長。而肥胖減輕之后肝臟中的脂肪也會隨之消退，肝功能恢復正常，而無需藥物治療。若每天跑步每小時至少六公里才能達到減肥的效果，仰臥起坐和健身器材鍛煉都是很有益的。合理減肥有助于脂肪肝的治療，但減肥方法不當非但不會有治療效果更有可能加重脂肪肝，因此不能采用饑餓療法等來減輕體重，避免出現嚴重的并發癥。
  語音時長 1:13”
  呂潔 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-07-17 1824次

• 哪些運動可以治療脂肪肝
  運動，可以消耗掉體內多余的脂肪，甚至已經患了脂肪肝的人，隨著飲食的控制，堅持體育鍛煉，適當進行一些慢步跑，快步走，騎自行車，上下樓梯，游泳等運動后，能消耗體內熱量，控制體重增長。而減肥減輕之后，肝臟中的脂肪也會隨之消退，肝功能恢復正常，而無需藥物治療。如果是每天跑步，每小時至少6公里，才可以達到減肥效果。仰臥起坐或健身器械鍛煉，都是很有益。
  語音時長 1:32”
  郭玉強 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-08-01 1628次

• 打籃球可治療脂肪肝么
  病情分析：打籃球對于治療脂肪肝是有好處的。因為進行打籃球等運動可以減少脂肪在肝臟的堆積，有利于脂肪肝的康復，所以脂肪肝的患者可以進行適合自己的體育運動。意見建議：建議脂肪肝的患者進行運動時要持之以恒，避免過度勞累。同時要低脂飲食，忌煙忌酒，要多進食一些新鮮的蔬菜和水果，營養要均衡。避免熬夜，保證充足的休息，遵醫囑進行相關的治療。
  梁菲菲 副主任醫師張家口市第一醫院

  2020-07-05 1203次

• 做哪些運動減輕脂肪肝
  病情分析：在平常的生活中可以進行游泳、快走、慢跑、打羽毛球、打乒乓球、跳繩等運動來減輕脂肪肝。在臨床上，缺乏體育運動、肥胖是引起脂肪肝的常見原因，所以要堅持適當的體育運動。意見建議：建議在生活中要保證充足的休息，飲食要清淡，不要進食一些油膩的食物，比如肥肉、油炸食品等。一定要忌煙忌酒。
  梁菲菲 副主任醫師張家口市第一醫院

  2020-06-23 1205次

• 哪些運動可以治療脂肪肝
  運動可以消耗掉體內多余的脂肪，甚至已經患了脂肪肝的人，隨著飲食控制，堅持體育鍛煉，也有助于脂肪肝的治療，患者可以適當進行一些慢步跑、快步走、騎自行車、上下樓梯、游泳等運動。進行這些運動以后，能消耗體內的熱量，控制體重增長，而肥胖減輕之后，肝臟中的脂肪也會隨之消退，肝功能可以，逐漸恢復正常，而無需藥物
  高鵬驥 主任醫師北京積水潭醫院

  2022-05-20 880次

• 打籃球可治療脂肪肝么
  打籃球對脂肪肝有一定的好處，可以消耗身體的熱量，可以消耗身體儲存的脂肪，對脂肪肝病情的恢復有促進作用。但是一定要知道，脂肪肝的治療并不是單純的進行體育鍛煉，而是需要同時進行飲食的控制和調整，一般需要控制每天飲食總量，包括飯量、菜量和所有含有熱量的食物的總量。調整飲食結構主要是注意避免吃動物的內臟、動
  方霖 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2022-01-24 178次