?老花眼是老年人常見(jiàn)的眼病，中老年中發(fā)病率很高，他在醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為老視，其癥狀表現(xiàn)為看遠(yuǎn)物較清楚，看近物角模糊，研究發(fā)現(xiàn)，常揉搓小腿可以防止老花眼。
統(tǒng)計(jì)資料表明，45歲以上的中老年人發(fā)病率高達(dá)80%，常揉小腿有助于預(yù)防老花眼，中醫(yī)認(rèn)為老花眼多由年老氣血衰弱，不能滋養(yǎng)眼部導(dǎo)致，肝開(kāi)竅于目，加強(qiáng)肝經(jīng)氣血流通能夠有效預(yù)防老花眼。
其中膽經(jīng)，明穴連通肝膽經(jīng)絡(luò)，是治療老花眼的特效穴位，常常點(diǎn)揉小腿能促使氣血流通，眼部得到足夠的營(yíng)養(yǎng)。
操作方法是坐姿，先用手掌在小腿脛骨內(nèi)側(cè)從膝蓋至內(nèi)踝向下揉小腿十次，然后從外踝至膝蓋向上揉小腿外側(cè)面十次，重點(diǎn)揉外踝上五寸的光明穴，按揉時(shí)以有熱感為佳，點(diǎn)穴時(shí)最好有酸脹感，每天一次，每次練習(xí)十到十五分鐘，常常練習(xí)可以有效的預(yù)防老花眼。
