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• 怎么才能讓牙齒變白

  牙齒發黑發黃，首先要到醫院做一下檢查，看是什么原因造成的。如果是牙結石或者煙斑導致牙齒不夠白，可以到醫院進行洗牙，徹底清除口腔內的牙結石、菌斑、色素沉積，就會使牙齒變得干凈潔白。如果是牙齒本身顏色不夠白，洗牙的效果并不明顯，可以進行冷光美白。冷光美白的過程是快捷、無毒、無疼痛，能夠使牙齒亮白提高兩個色調。平時可以用一些美白牙膏或者是珍珠粉性的美白顆粒清潔劑，也可以有一定的洗白作用。如果牙齒是四環素牙或是牙神經壞死引起的牙齒變色，就需要做烤瓷冠或烤瓷貼面進行修復，改變牙齒的顏色。所以要去正規的醫院就診，醫生會根據牙齒的情況，作出正確的判斷和合適的治療方案。

  

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  崔巍巍 副主任醫師邯鄲市中心醫院

  2021-08-23 1517次

• 怎么保護腎臟

  對于腎臟這方面的保護，我們一般來說，建議患者注意每日的攝水量，保證每天2000毫升以上攝入量。再一個，我們還是要平時注意，飲食上戒煙戒酒，少吃辛辣。然后還有，一些對于腎臟不好的東西，盡量還是少吃，豆制品或者豆腐這一類的，要根據情況適當的吃。還有平時要注意，不要憋尿，養成比較好的生活習慣，有尿就去尿。然后注意，如果是體內水分丟失比較多的時候，注意盡量地多補充水分。其他的就是建議，最好每年都要做一次B超，然后查一次尿，看看腎臟這方面，有沒有什么問題，主要是這些注意事項。

  

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  詹勝利 副主任醫師解放軍第309醫院

  2019-01-17 49924次

• 怎么保護好卵巢
  就是要戒煙，和禁止二手煙的吸入，因為煙草中有二甲基苯胺，可以和顆粒細胞、卵母細胞的多環芳香烴受體結合，激活凋亡因子，從而有可能會出現卵巢早衰，還有就是尼古丁抑制芳香化酶的活性，影響雌激素的結合，從而導致卵巢卵泡的衰竭，所以說一定要戒煙。還有就是，如果得了腮腺炎，或者乙型腦炎，要積極的治療，因為腮腺炎病毒、乙型腦炎病毒，有可能造成卵巢早衰，殺傷卵巢組織，所以要積極的治療。還有就是自身免疫疾病，得了橋本甲狀腺炎、慢性肝炎、科倫病、糖尿病重癥肌無力、類風濕，或者是過敏性紫癜、肝硬化，得了這些疾病要積極的治療，因為這些疾病如果沒有積極的治療，有可能會發展為卵巢早衰。還有就是，不要過度的減肥，要盡量少接觸一些化工用機溶劑、殺蟲劑、塑料劑等制劑，遠離危害卵巢的物質。
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  張文娟 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-10-10 3863次

• 怎么保護好腎功能
  保護腎功能腎功能，首先需要多喝水，腎臟的主要作用是代謝廢物，而代謝廢物往往是以溶于水中的形式排出體外，多喝水對于身體和腎臟都是有利的，自然需要排尿，憋尿對于膀胱和腎臟傷害都是比較大的，每天多喝水的同時也要注意適量，不要憋尿。合理膳食，合理膳食講究的是健康膳食，不是指用什么進補的食物去補，其實只要有健康合理的膳食就是對身體最好的養護，適量均衡才是關鍵。其次老話說得好是藥三分毒，藥物尤其是抗生素的排出對腎臟的負荷會加大，所以多鍛煉身體少吃藥，不濫用抗生素才有利于腎健康。按摩腰部用手掌在腰部從上往下輕輕的捋，讓這里得以放松，只要是累了都可以這樣按摩，可以放松，也利于腰部健康。最后運動加速代謝有助于增強腎的機能，所以像跑步之類的運動要多進行，室內仰臥起坐是很鍛煉腰部的運動，同樣對于腎也會有一定的幫助。
  語音時長 1:35”
  楊福利 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-27 9217次

• 矯正牙齒期間怎樣保護好牙齒
  患者做牙齒矯正期間要保護好自己的牙齒，患者用正畸牙刷，用牙間刷等工具去清理牙面，清理托槽，清理正畸弓絲，清理結扎絲，盡量減少菌斑微生物、軟后的附著。患者早晚都要刷牙，每次進餐后都要漱口口腔衛生做的越好牙齒越不容易出現脫礦，越不容易出現齲齒，越不容易出現牙齦炎以及牙周炎癥。患者做矯正還要積極配合，要按照醫生交代的方法去掛牽引皮圈，要按醫生交代的時間復診。
  鄔利波 主治醫師南昌市第三醫院

  2022-03-28 801次

• 怎么保護好臉部皮膚
  保護好臉部的皮膚需要做好平時的清潔，選擇比較溫和的洗面奶，避免使用刺激性比較強的化妝品，會對皮膚產生刺激。同時平時要做好保濕的工作，可以選擇適合自己的保濕產品，避免導致皮膚過敏。也需要做好防曬，如果出現皮膚粗糙暗沉等情況，可以選擇光子嫩膚。
  林燕 副主任醫師山東第一醫科大學附屬皮膚病醫院

  2022-03-25 601次

• 一個腎怎么才能保護好
  一個腎的患者一般可以通過冬季保暖、不要亂吃藥、不要暴飲暴食、不憋尿、控制糖尿病和高血壓等方式將腎臟保護好。1、冬季保暖：調查發現，冬季腎功能的惡化程度遠高于其他季節，主要原因是血管收縮、血壓升高、排尿減少和低溫下血液粘度增加導致的，從而影響腎臟。因此，患者在冬季應該注意保暖，防止對腎臟造成傷害。2、
  馬強 副主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2022-05-24 328次

• 一個腎怎么才能保護好
  保護好一個腎，關鍵在于日常生活中的細心呵護和科學管理。以下是一些專業的醫學建議。1、合理飲食保持低鹽、低脂、低糖的飲食，減少腎臟負擔。增加水果、蔬菜和全谷物的攝入，這些食物富含纖維和抗氧化劑，有益于腎臟健康。同時，要適量攝入蛋白質，避免過量
  馬強 副主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2025-01-24 0次