女人記憶力下降怎么辦

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醫生主講實錄

女人記憶力出現下降,大多是因為懷孕貧血所導致的,因此要在日常生活中多吃一些補血的食物比如大紅棗、阿膠等。

另外在日常生活中,要注意保證充足的睡眠,因為睡眠可以讓大腦得到充分的休息,平時可以聽一些舒緩的音樂,平時也可進行適當的運動,比如散步和瑜伽等,日常生活中要注意保持良好的心情,盡量減少工作和生活的壓力,要戒煙戒酒,因為煙和酒也會讓記憶力受到損害。

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