嬰兒睡眠少怎么辦

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醫(yī)生主講實(shí)錄

首先要找到嬰兒睡眠少的原因,有可能是太熱了或者是環(huán)境太吵了影響到寶寶的舒適度,不能很好的進(jìn)入睡眠,還有可能是缺鈣導(dǎo)致的。

如果是外界環(huán)境因素,建議不要太熱、太冷、太潮濕、太繁雜,要保持安靜,要保持一定的溫度和濕度,這樣才能很好的進(jìn)入睡眠。

如果是缺鈣導(dǎo)致的,建議每天上午補(bǔ)充維生素D3,晚上臨睡前補(bǔ)鈣,維生素D3可以促進(jìn)鈣吸收,因?yàn)樾雰撼砷L的比較快,對鈣的需求量比較大容易出現(xiàn)缺鈣的情況。

還有一種情況很特殊,有部分的寶寶睡眠就是很少,但是身高、體重、精神狀態(tài)、吃喝拉撒都是正常的,如果是這樣一種情況,盡量減少白天玩鬧的時(shí)間,不要太過興奮,晚上臨睡前聽點(diǎn)舒適的音樂促進(jìn)睡眠。

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