聽音樂對(duì)失眠有治療作用嗎?

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醫(yī)生主講實(shí)錄

音樂可調(diào)節(jié)人的情緒,情緒主要在人的精神方面,精神世界的波動(dòng)起伏,顯示了不同情緒的情感色彩,因?yàn)橐魳返墓?jié)奏、旋律、音色、速度、力度,可影響人的情緒變,化,所以可用不同的樂曲去舒緩全神貫注欣賞者的情緒。

實(shí)踐證明,讓神經(jīng)衰弱、失眠的病人聽舒緩的民樂、輕音樂等,可以使情緒平穩(wěn)、放松、安靜,經(jīng)一段時(shí)間的音樂治療,調(diào)節(jié)了病人的情緒,解除了疾病帶來的精神壓力,增加了戰(zhàn)勝疾病的信心和決心,所以,音樂有不同程度的鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛、降血壓作用,能使病人心平氣和,消除不安和煩躁情緒而安靜人眠;對(duì)于焦慮、憂郁癥狀為主的精神病者,聽柔和、優(yōu)美、抒情類音樂,能幫助痛人排除憂郁和焦慮,有的病人跟著樂曲哼唱,可忘記憂愁,沉浸在歡樂之中,無疑有助于改善睡前的精神狀態(tài)。

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