糖尿病患者如何過秋

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醫生主講實錄

第一、要適當的調節情緒,秋天雖然有蕭瑟的感覺,但是也是碩果累累之際,在秋高氣爽的日子里,登高望遠,使自己心曠神怡情緒穩定,也可以感受收獲之喜悅,增加樂觀情緒。

第二、防止秋燥,秋天風大,雨水較少,是燥期生發的季節,糖尿病患者多有陰虛燥熱之癥,秋燥的反應更為明顯,要注意預防保健。方法就是常喝白開水,豆漿牛奶等流質食品,少量多次,養陰潤燥清熱通便,另外可以多吃新鮮的水果,蔬菜以及富含纖維素的食物。

第三、要預防感冒,秋天的時候,天氣變化無常,即使在同一個地區,也會有一天有四季十里不同天的情況,所以要根據天氣變化隨時增減衣物。

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