糖尿病患者如何過秋天

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醫生主講實錄

一、享受美食,適可而止。到了秋季,天氣不再炎熱,人們的食欲會大大增加,但是對于糖尿病患者來說,無論什么時候,控制飲食都是第一位的。可食用百合、銀耳、蓮子、芹菜等,潤燥益氣、健脾補肝的蔬菜。但要注意多食溫食,少食寒涼之物,以頤養胃氣。

二、預防秋燥,不容忽視。秋季氣候干燥,氣溫逐漸降低,溫度逐漸減小,人的皮膚黏膜水分蒸發加速,因此秋季糖尿病患者要及時補充水分,以維持水代謝平衡,平時要多喝水,或者是淡茶等。并注意少量多次,少吃辛辣、油膩、厚味,以防加重秋燥癥狀。

三、保護手足,自秋而始。秋冬氣候干燥,人的皮膚容易因缺水而龜裂,糖尿病患者可以選擇適合自己皮膚的潤膚霜,不宜使用甘油的護膚品,因為甘油會使皮膚脫水。

四、積極運動,量力而行。

五、要預防感冒,適時增衣。

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