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• 減脂肪的最佳運動方法

  首先肯定要進行有氧運動，有氧運動意思就是，我們在運動的時候，心率要保持在120到160次，如果心臟功能不是太好的朋友，一定要合理的運動。有氧運動的時候，我們要保持心跳在這個頻率，保持在一定的時間，才有減脂的效果。有氧運動的方式很多，比如跑步，比方說劃船機，比方說橢圓儀，很多設備都可以做到，很好的減脂效果。根據(jù)各位朋友的身體條件，比方說膝蓋有沒有損傷，有損傷我們可以選擇一些除了跑步以外的活動，如果沒有我們可以慢跑。總之就是有氧運動，保持足夠的時間，再減少過分熱量的攝入，就可以達到一個最好的減肥的效果。

  

  01:34
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2018-10-22 78207次

• 皮肌炎的最佳治療方法

  皮肌炎現(xiàn)在我們所說的，最佳治療方法，只能說是我們當代大家公認的，最好的治療方法，因為皮肌炎是在不斷地研究，不斷地有新的抗體發(fā)現(xiàn)，特別是還有這個活檢，這個肌肉組織切片的，一些不斷的類型的，一些不斷發(fā)現(xiàn)，它的分類越來越多，那么同時也有，新的藥物也不斷發(fā)現(xiàn)，實際上它是處在一個最佳的方法，也是處在一個變動期間。那么我們現(xiàn)在覺得，最好的治療方法，那就是一般的我們把它分成，誘導治療和維持治療，所謂誘導治療就在急性期，我們要把急性的炎癥，給它糾正了，那么這時候的藥量就比較大，比如說用強的松，那同時也可以用免疫抑制劑，像環(huán)磷酰胺，還有這個小酰等等，要把它急性的炎癥給它壓下去。就好像著火，火很大的時候，我們要用救火車，甚至多輛救火車，給它把火壓下去，那壓下去以后我們還要維持，就說要警惕火再著起來，所以在誘導期用的激素量，用的藥量比較大，在維持期還要用小量，來進行維持，如果一旦它再復發(fā)，那可能還要加強治療，所以我們在急性期治療，在維持期也要觀察，不是說治好了，那么肌酶譜下來了，我肌肉不疼了就好了，還要觀察一個時期，同時當然我們在治療過程中，我們要想到藥物的好處，還要想到藥物的副作用，也監(jiān)測副作用。

  

  02:06
  吳東海 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-09-28 8951次

• 運動是防治癌癥的最佳方法嗎
  首先，運動能使人呼吸比平常多幾倍至幾十倍的氧。美國的醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，人體吸氧量增多，呼吸頻率加快，通過體力氣體交換，將一些致癌物質(zhì)排出體外，降低癌癥的發(fā)病率，即使得了癌癥，身體康復也較快，也能延長生命。第二、運動可大大減少體內(nèi)多余的脂肪，運動后出汗可使體內(nèi)的鉛，鍶，鑷等致癌物質(zhì)隨汗水排出體外，從而起到防癌的作用。第三、運動可使人血液循環(huán)加快許多，癌細胞就好似串流中的小石子一樣，不易站住腳跟也不容易轉(zhuǎn)移，且易被免疫系統(tǒng)消除。實驗證明，機體處在運動狀態(tài)時，每小時從血液中分泌出的干擾素較之平時要增加一倍以上，而干擾素的抗癌能力早已在觀察中得到證實。第四、運動可以使人體某些生殖激素大大減少，甚至停止生產(chǎn)。美國哈佛大學科學家的研究發(fā)現(xiàn)，生殖激素與癌癥密切相關(guān)，人體從年輕時就開始運動，可明顯降低癌癥的發(fā)病率。
  語音時長 1:33”
  劉暢 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-01 5782次

• 冠心病最佳運動方法
  冠心病最佳運動方法主要是步行鍛煉，散步的時候一般選擇在下午或者是傍晚進行，地點應該選擇是空氣環(huán)境優(yōu)美的區(qū)域。規(guī)劃行走路線、測定路程的長度和確定休息的適當位置，掌握和控制活動量。散步的時間應該根據(jù)自己的病情以及體質(zhì)不同而定，最短不要少于十五分鐘最長不要超過一個小時，一般二十到三十分鐘為宜，每天至少兩次。一般認為散步用的時間比速度更重要，長期的堅持方可見效，步行鍛煉能夠使血管擴張血壓下降，每周三個小時以上的步行可減少動脈粥樣硬化的形成，降低動脈硬化，有助于預防冠心病的發(fā)生。
  語音時長 1:24”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-09-10 4427次

• 結(jié)直腸癌是最能防治的癌癥嗎
  結(jié)腸癌是我國常見的消化道系統(tǒng)的惡性腫瘤之一，早期結(jié)腸癌并非絕癥，如能早期發(fā)現(xiàn)、早治療是可以治愈的。而做好結(jié)腸癌的預防對結(jié)腸癌的早期發(fā)現(xiàn)有著非常重要的作用。日常生活中結(jié)腸癌的預防需注意以下幾點： 1、改進飲食習慣 2、積極防治腸道疾病 3、定期對結(jié)腸癌的高危人群進行定期檢查。
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-11-24 1101次

• 消除口臭的最佳方法
  病情分析：消除口臭最好的方法可以先去醫(yī)院進行一次洗牙，同時對口腔某些疾病進行處理，然后平常多注意口腔衛(wèi)生的管理，多嚼口香糖，多喝一些含有芳香味的飲品，有助于改善口臭現(xiàn)象。意見建議：建議口臭患者最好去醫(yī)院先檢查確診一下口臭的具體誘因，然后再進行針對性的治療，如果發(fā)現(xiàn)是腸胃方面，或者是糖尿病引起的口臭，那么就要進行針對性的治療。
  鄔利波 主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院

  2020-06-05 1101次

• 運動是防治癌癥的最佳方法
  運動有改善人的情緒，消除緊張和煩惱在心理上減輕人體免疫系統(tǒng)的壓力，臨床資料表明患癌癥的病人大多是有情緒憂郁或受到精神的創(chuàng)傷的，對他們來說，經(jīng)常進行深呼吸運動散步和跑步，做柔軟體操，做伸展運動，游泳，騎車或參加集體運動，可給他們帶來身心愉快和歡暢，可幫助消除緊張情緒減少憂眠，改善自我形象國外醫(yī)生把運動
  林嘉寶 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

  2022-05-25 75次

• 運動是防治癌癥的最佳方法嗎
  首先，運動能使人呼吸比平常多幾倍至幾十倍的氧。美國的醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，人體吸氧量增多，呼吸頻率加快，通過體力氣體交換，將一些致癌物質(zhì)排出體外，降低癌癥的發(fā)病率，即使得了癌癥，身體康復也較快，也能延長生命。第二、運動可大大減少體內(nèi)多余的脂肪，運動后出汗可使體內(nèi)的鉛，鍶，鑷等致癌物質(zhì)隨汗水排出體外，從而起到
  林嘉寶 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

  2022-05-25 214次