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• 骨質(zhì)疏松癥

  骨質(zhì)疏松現(xiàn)在是一個老年，隨著年齡的增長，老年最常出現(xiàn)的，它基本的定義，WHO的定義是，骨的，各種原因?qū)е碌墓橇肯陆担堑拇嘈栽黾樱子诎l(fā)生骨折的，一種全身性的疾病，不單單是骨頭、骨骼疾病，它是一種全身性疾病，

  

  00:36
  石少輝 主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學航空總醫(yī)院

  2018-08-02 3575次

• 慢性疼痛病人居家期間的生活方式

  慢性疼痛病人在居家休息期間，首先你要做到，自我的一個心情的調(diào)節(jié)。首先是疼痛，疼痛本身它是一種感覺，你如果太過度地關(guān)注它，那么引起來的反應(yīng)就比較重，尤其是你的疼痛的反應(yīng)，可能對你的家人也會產(chǎn)生影響，你非常痛苦的時候，家人也會跟著你痛苦，跟著你掉淚，甚至大家也會積極地督促你，到醫(yī)院檢查，都怕誤事等等這些情況。所以疼痛對于自己來講，你要合理地去判斷疼痛的程度，還有疼痛它的一些特殊的變化，這些是最重要的。如果慢性疼痛的病人，你這次的體會，或者是現(xiàn)在的體會，跟過去沒什么太大的差別，那就正常的治療就行，心理上放松，不要過度的夸大疼痛的這種變化，這種變化會引起你旁邊的人。因為大家居家休息期間，人都是在一起，這個影響就會比較大，這是一個方面。第二個就是要做到，自我心理的調(diào)整，可以做一些放松，其他的注意力放在別的地方去，比如說看看電視劇、做一些游戲，跟朋友之間去聊聊天，聊聊其他的事情，分散注意力，疼痛它會有一些的減輕。第三個是適當?shù)兀褂靡恍┲固鄣乃幬铮F(xiàn)在止疼的藥物是比較多，盡量選用一些你過去常用的，包括非甾類的抗炎藥、止疼藥，自己常用的。在這個期間，不要嘗試新的一些止疼的藥物，因為你不知道，對你的身體反應(yīng)是什么，有沒有副作用的這種情況，最好是用過去常用的藥物，這樣是比較好的。所以對一個患者來講，慢性疼痛的病人來講，自我的調(diào)節(jié)是非常重要的。

  

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  王保國 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學三博腦科醫(yī)院

  2020-02-26 1192次

• 高血壓生活方式干預(yù)
  專家指出積極有效的非藥物治療可通過多種途徑干擾高血壓的發(fā)病機制，有助于減少靶器官損害的發(fā)生率。下面我給大家介紹幾種生活干預(yù)方式：一、良好心態(tài)，不良情緒對血壓產(chǎn)生較明顯的影響，喜、怒、憂、悲、恐、驚等均可不同程度的升高血壓。生活節(jié)奏過快，壓力過大也是血壓升高的常見誘因，此外不良心境還常使患者產(chǎn)生嗜煙嗜酒，間接影響水壓水平。因此高血壓患者應(yīng)努力保持寬松、平和、樂觀的健康心態(tài)，對待疾病既要給予足夠的重視，不要過于焦慮和恐慌。二、控制體重增長，如果高血壓患者合并肥胖糖尿病則應(yīng)限制體重控制在合適水平，膳食的原則是減少總熱量，強調(diào)低鹽低脂飲食是最重要的，在減重過程中還需要積極糾正其他不良生活方式，如謝絕煙酒等。三、適量運動，高血壓患者通過合理的體育鍛煉，可以使血壓有某種程度的下降，并減少某些并發(fā)癥的發(fā)生。四、生活節(jié)奏要放慢，患者用藥過程中坐起、站起時動作盡量緩慢，合理安排生活，注意勞逸結(jié)合，通過適當休息來消除過度緊張，此外建議不穿緊身衣褲。
  語音時長 2:32”
  鞠延玲 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-16 8680次

• 骨質(zhì)疏松如何生活方式調(diào)整
  骨質(zhì)疏松患者需要注意調(diào)整生活方式，加強均衡的營養(yǎng)膳食，建議攝入低鹽富含鈣和適量蛋白質(zhì)的均衡飲食，推薦每天攝入300ml的牛奶或相當量的奶制品，保證充足的日照、建議上午11點到下午3點之間盡可能多的暴露皮膚與太陽下曬15-30分鐘左右，每周進行兩次，以促進體內(nèi)維生素D的合成。建議進行有助于骨健康的體育鍛煉或康復(fù)治療，適合于骨質(zhì)疏松患者的運動，包括負重運動和抗阻運動，推薦行走、慢跑、太極拳、瑜伽、舞蹈和乒乓球等。
  語音時長 01:16”
  李穎 副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院

  2022-07-11 1359次

• 預(yù)防骨質(zhì)疏松的良好生活方式有哪些
  病情分析：預(yù)防骨質(zhì)疏松的良好生活方式有很多，首先要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多食用一些鈣含量充足的食物，低糖低鹽飲食，避免食用辛辣油膩刺激的食物。其次預(yù)防骨質(zhì)疏松要進行適當?shù)捏w育鍛煉，增加戶外運動，每天曬太陽。意見建議：預(yù)防骨質(zhì)疏松在使用鈣制品的同時要注意補充維生素d，維生素d可以促進鈣的吸收。多食用一些新鮮的水果蔬菜，也可以間斷食用鈣片等。
  任冬梅 副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院

  2020-07-22 1702次

• 哪些不良的生活方式影響女性不孕？
  病情分析：以下這些不良的生活方式會影響女性不孕：性生活時沒有注意避孕，多次人工流產(chǎn)，損傷子宮內(nèi)膜或者宮腔內(nèi)出現(xiàn)黏連。有不潔的性生活史和多個性伴侶濫交，或者是來月經(jīng)的時候性生活，會導(dǎo)致盆腔炎、輸卵管炎。平常精神緊張、壓力大，長期勞累、熬夜和飲酒。意見建議：如果是由于輸卵管性不孕，選擇不同的手術(shù)方式治療。如果是由于排卵障礙性不孕，要誘導(dǎo)排卵，并結(jié)合宮腔內(nèi)人工授精技術(shù)，是治療無排卵性不孕的主要手段。
  陳皓 主治醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2020-08-17 902次

• 高血壓生活方式干預(yù)
  專家指出積極有效的非藥物治療可通過多種途徑干擾高血壓的發(fā)病機制，有助于減少靶器官損害的發(fā)生率。下面我給大家介紹幾種生活干預(yù)方式：一、良好心態(tài)，不良情緒對血壓產(chǎn)生較明顯的影響，喜、怒、憂、悲、恐、驚等均可不同程度的升高血壓。生活節(jié)奏過快，壓力過大也是血壓升高的常見誘因，此外不良心境還常使患者產(chǎn)生嗜煙嗜
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2021-12-06 1331次

• 高血壓的生活方式干預(yù)
  高血壓是一種常見的心血管疾病，通過健康的生活方式干預(yù)，可以有效控制血壓，降低心腦血管事件的風險。以下是對高血壓患者進行生活方式干預(yù)的幾個關(guān)鍵措施。1、合理飲食高血壓患者應(yīng)當?shù)望}飲食，減少食鹽攝入，同時增加富含鉀的食物，如香蕉、土豆等。此外，
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院

  2025-01-26 0次