為你推薦

• 慢性疼痛病人居家期間的生活方式

  慢性疼痛病人在居家休息期間，首先你要做到，自我的一個心情的調(diào)節(jié)。首先是疼痛，疼痛本身它是一種感覺，你如果太過度地關(guān)注它，那么引起來的反應(yīng)就比較重，尤其是你的疼痛的反應(yīng)，可能對你的家人也會產(chǎn)生影響，你非常痛苦的時候，家人也會跟著你痛苦，跟著你掉淚，甚至大家也會積極地督促你，到醫(yī)院檢查，都怕誤事等等這些情況。所以疼痛對于自己來講，你要合理地去判斷疼痛的程度，還有疼痛它的一些特殊的變化，這些是最重要的。如果慢性疼痛的病人，你這次的體會，或者是現(xiàn)在的體會，跟過去沒什么太大的差別，那就正常的治療就行，心理上放松，不要過度的夸大疼痛的這種變化，這種變化會引起你旁邊的人。因為大家居家休息期間，人都是在一起，這個影響就會比較大，這是一個方面。第二個就是要做到，自我心理的調(diào)整，可以做一些放松，其他的注意力放在別的地方去，比如說看看電視劇、做一些游戲，跟朋友之間去聊聊天，聊聊其他的事情，分散注意力，疼痛它會有一些的減輕。第三個是適當(dāng)?shù)兀褂靡恍┲固鄣乃幬铮F(xiàn)在止疼的藥物是比較多，盡量選用一些你過去常用的，包括非甾類的抗炎藥、止疼藥，自己常用的。在這個期間，不要嘗試新的一些止疼的藥物，因為你不知道，對你的身體反應(yīng)是什么，有沒有副作用的這種情況，最好是用過去常用的藥物，這樣是比較好的。所以對一個患者來講，慢性疼痛的病人來講，自我的調(diào)節(jié)是非常重要的。

  

  02:47
  王保國 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)三博腦科醫(yī)院

  2020-02-26 1255次

• 不良的生活方式怎樣造成難治性高血壓

  在不良的生活方式，怎么導(dǎo)致難治性高血壓。在難治性高血壓的發(fā)生過程當(dāng)中，有一個非常重要的原因，就是不良的生活方式，不良的生活方式包括了什么呢。一個最重要的就是食物里邊的，食鹽的攝入量過高，另外的話還有就是酗酒，根據(jù)WHO的這樣的一個標(biāo)準(zhǔn)，對于每個成年人每天，就是24小時食鹽的攝入量，應(yīng)該是小于6克，但是根據(jù)我們國家的調(diào)查，中國人大部分食鹽的攝入量，是明顯超標(biāo)的，24小時的食鹽的攝入量，可能在10克甚至在20克，這樣的話嚴(yán)重的超過了。WHO的標(biāo)準(zhǔn)，而且在我們國家也會存在著，地區(qū)的差別，比如說北方就會明顯的高于南方，在食鹽的攝入方面，這樣的話我們也可以看到，從流行病學(xué)調(diào)查上也可以看到，北方的高血壓的病人，是明顯的高于南方的，所以這個食鹽的控制，在病人的血壓的管理當(dāng)中，起著非常重要的作用，我們曾經(jīng)有這樣的病人，他吃了三種或者三種以上的藥物，其中包含了一種利尿劑，血壓控制不好，所以大家知道這一定是一個，難治性高血壓的病人。但是當(dāng)我們告訴他，需要嚴(yán)格的控制食鹽攝入以后，這個病人他在家里，非常規(guī)律的用鹽勺，然后很好的控制了食鹽的攝入，經(jīng)過一兩個月的治療，這個病人在原有治療藥物，不變的情況下，血壓就從170降到了140，血壓得到了有效的控制，所以在難治性高血壓的病人當(dāng)中，生活方式的改善，對血壓的控制也是非常重要的，其中最重要的是食鹽的控制，當(dāng)然除此之外還有就是飲酒，包括我們在食物當(dāng)中，應(yīng)該適當(dāng)?shù)脑黾雍浭澄锏臄z入，這些都可以有助于血壓的降低。

  

  02:22
  馬為 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-06-19 2519次

• 健康的生活方式
  1運動適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和體力勞動，不但能增強體質(zhì)還能達(dá)到減肥和維持正常體重的目的，可選擇適當(dāng)?shù)挠醒踹\動，如散步，跑步，登山，要遵循循序漸進的原則，不宜劇烈運動，加重心臟負(fù)擔(dān)或引起腦血管意外。2、戒煙戒酒，高血壓患者應(yīng)戒煙戒酒，大量飲酒不僅可以引起血壓升高，也是腦出血的誘發(fā)之一。3、保持大便通暢，排便時避免用力過度，多飲水多吃蔬菜水果養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，適當(dāng)于腹部順時針按摩，必要時可，用開塞露。
  語音時長 1:05”
  丁曉雯 副主任醫(yī)師南通市中醫(yī)院

  2018-07-18 3509次

• 冠心病的生活方式
  冠心病也叫做冠狀動脈粥樣硬化性心臟病，這樣的患者一定要結(jié)合生活方式上的干預(yù)改善，才有助于更好的延緩疾病的進展。生活方式上的改善，首先要結(jié)合戒煙戒酒，低鹽低脂的飲食，其中低鹽是指最好可以將每日的食鹽攝入量控制在三克以上以及六克以下。因為有研究顯示，過度的低鈉飲食也會增加患者患有冠心病的風(fēng)險性，低脂飲食建議患者不要吃像肥肉或者是動物內(nèi)臟這樣的食物，多吃新鮮的瓜果蔬菜，尤其是綠葉蔬菜。除此之外，要注意運動減肥，適當(dāng)?shù)膮⒓右恍敉獾幕顒樱@樣才有助于更好的預(yù)防動脈粥樣硬化的進展。
  語音時長 01:14”
  魏曉冬 主治醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院

  2019-09-05 2061次

• 哪些不良的生活方式容易導(dǎo)致男性不育
  病情分析：長期大量吸煙，喝酒，喝飲料，熬夜，過度勞累，不規(guī)律的作息時間等不良的生活方式有可能會導(dǎo)致男性不育的出現(xiàn)。意見建議：對于有生育要求的患者，建議養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣以及良好的飲食習(xí)慣，盡量以清淡的食物為主，可以適當(dāng)多吃一些五谷雜糧類的食物以及富含維生素的新鮮蔬菜和水果。
  熊思清 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-06-16 601次

• 哪些生活方式會導(dǎo)致胃潰瘍
  病情分析：飲食不規(guī)律、經(jīng)常熬夜、壓力大以及經(jīng)常飲酒等這些不良的生活方式容易導(dǎo)致胃潰瘍。同時經(jīng)常服用阿司匹林、雙氯芬酸鈉等非甾體抗炎藥也可能會導(dǎo)致胃潰瘍。意見建議：建議患者在平時飲食和生活作息要規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，保持心態(tài)平和，避免過度熬夜和緊張，盡量不要吃對胃黏膜有刺激的藥物。
  黃剛 副主任醫(yī)師吉化集團公司總醫(yī)院

  2020-02-04 903次

• 哪些好的生活方式可以預(yù)防癌癥？
  一、要控制體重指數(shù)，因為食管癌、胰腺癌、腸癌、乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌等都與超重有關(guān)，即使體重略為超重也會增加患癌的風(fēng)險。二、每天運動三十分鐘，只要每天運動三十分鐘，每周五天就可以了。三、喝綠茶，綠茶有助于防癌，因為綠茶中含有兒茶素和維生素A、維生素c等抗氧化劑具有防癌的功效。四、多吃新鮮蔬菜和水果，新鮮
  林嘉寶 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-05-25 517次

• 冠心病健康的生活方式
  對于冠心病要注意一下健康的生活方式：第一，就是改變性格，要不急不躁不怒，知足常樂，淡泊寧靜才是預(yù)防冠心病最好的心理方法。第二，就是服藥治療，要堅持用藥，合理用藥，而且一定要定期去醫(yī)院檢查，一旦出現(xiàn)藥品的副作用，不要隨意的更換藥物和改變劑量。第三，就是禁煙禁酒，少喝濃茶，咖啡，可樂等這類刺激性的飲料。
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-01-24 271次