失眠會有什么危害

00:00
1:32

醫生主講實錄

失眠是指無法入睡或者無法保持睡眠狀態,導致睡眠不足,又稱入睡和維持睡眠障礙,是各種原因引起的入睡困難,睡眠深度,睡眠的頻度過短,早醒以及睡眠時間不足或質量差等是一種常見病。

失眠是臨床常見病癥之一,雖然不屬于危重疾病,但是會妨礙到人們的正常生活,對于人們的工作學習和健康都會有不同程度的影響,長期的失眠會加重或者誘發心悸胸痹,眩暈,頭痛,中風等病癥。另外頑固性的失眠會給病人帶來較為長期的痛苦,甚至會形成對安眠藥物的依賴。而長期的服用安眠藥物會引起醫源性的疾病,如果入睡之前能聽一些旋律優美節奏明快,和聲悅耳的古典音樂以及輕音樂對睡眠是很有好處的。

然后是要對睡眠失眠病癥保持平常自然的心態,不要對它產生恐懼,否則非常容易加重失眠的情況,失眠可以進行心理行為治療,心理行為的治療的本質是改變患者的信念系統,發揮自我的效能。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 亚洲欧美日韩在线精品2021 | 娇妻之欲海泛舟白丽交换| 国产在线精品一区二区夜色| 亚洲AV无码精品网站| 免费专区丝袜脚调教视频| 欧美人与动zozo| 国产精品乱子乱xxxx| 亚洲不卡av不卡一区二区| www.欧美色图| 最近中文字幕mv免费视频| 国产成a人片在线观看视频下载| 久久综合中文字幕| 金瓶全集漫画1到22回无遮| 日本免费成人网| 和阿同居的日子hd中字| 一级有奶水毛片免费看| 看黄网站在线看| 在线观看无码的免费网站| 亚洲欧美在线播放| 69av在线播放| 日韩免费在线看| 国产suv精品一区二区6| 一区二区视频网| 熟妇激情内射com| 国产精品污WWW一区二区三区| 五月天亚洲婷婷| 蜜臀AV一区二区| 小小视频在线版观看| 亚洲精品自产拍在线观看| 18级成人毛片免费观看| 日韩欧美国产电影| 国产一区二区三区电影| yy一级毛片免费视频| 欧美日韩精品久久久免费观看| 国产爆乳无码一区二区麻豆 | 国产乱码卡一卡2卡三卡四| 中文字幕国产日韩| 狼群视频在线观看www| 国产精品午夜小视频观看| 久久国产精品电影| 精品国产国产综合精品|