暈車頭暈怎么辦

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醫生主講實錄

暈車這種感覺是源自于感覺神經平衡的神經器官前庭,前庭是我們的平衡器官,位于耳朵的深處,它里面會找到很多的小毛毛,在充滿液體的空腔里像水草一樣搖動,水草的下面是通過神經連著大腦。我們頭一動,這些水草就跟著晃,大腦就知道了,但是如果暈車的時候,可能會感覺上沒有那么的相符,所以就會出現頭暈的癥狀。

在準備坐車之前應該保證,足夠的睡眠以提高人體對旅途中顛簸刺激的適應能力,并且在坐車以前要盡量避免攝入高脂,高蛋白的食品,以防胃的負擔加重,加上旅途的顛簸而使胃中翻江倒海。在旅途中也要注意適度的進食,每頓以七八分飽為宜。

心理調試法可以讓患者在放松愉悅的心情下,對于消除暈車也是具有十分重要的作用,在旅游途中不要總是擔心自己會暈車,應該通過與別人聊天,唱歌,甚至做些小游戲的方法分散自己的注意力,注意力分散以后就會出現癥狀減緩的情況。

另外,可以在上車之前含上兩片鮮姜,在途中可以吃一些話梅,陳皮等。

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