為你推薦

• 脈管炎患者怎么鍛煉身體好

  脈管炎主要是由于四肢中小動靜脈有炎癥，伴有血栓形成，患者在鍛煉方面主要注意，不要靜止活動，要主動的去散步、游泳，做一些能夠促進(jìn)局部循環(huán)的動作，具體的針對脈管炎的鍛煉方式，可以將下肢下垂10分鐘，然后下垂的時候活動下肢，然后將下肢再平放10分鐘，這個時候再做活動下肢活動足部，上抬或下壓足部，然后將下肢再上抬大約是30度，這個時候再上抬或下壓足部，這樣這三個位置逐步的增加局部的血液循環(huán)，通過活動可以改善血液循環(huán)，有助于動脈的血液供應(yīng)，上肢情況也是這樣，將上肢下垂平放或者上抬30度，每次大約是10分鐘，活動上肢活動手部，這樣伸屈拳頭，伸屈四肢，有助于血液循環(huán)，可能會有助于改善局部的血液循環(huán)，同時除鍛煉之外還要注意戒煙，不要抽煙，要局部保暖避免冷水刺激。

  

  02:33
  任師顏 主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院

  2019-04-24 2663次

• 骨性關(guān)節(jié)炎患者該怎么鍛煉身體

  骨性關(guān)節(jié)炎鍛煉身體，是固體化的選擇。骨性關(guān)節(jié)炎，中老年人比較多。如果平時上班都是開車代步的話，還是可以最好就選擇健身走。還有是騎單車，或者是游泳，或者是跳廣場舞，節(jié)奏比較慢的國標(biāo)、慢三慢四，那些可以。運動是其中的方法，但是不太主張爬山、爬樓梯，或者太劇烈的馬拉松，長距離的跑步不太建議。所以這樣大家喜歡的運動方式是有很多的，平時還可以有一種方法還可以練，肌肉力量的主動鍛煉的，徒手腳的伸膝的鍛煉，還可以練靜蹲練耐力，還有些打打太極拳啊，這些都是可以的。

  

  01:02
  張同仁 主任醫(yī)師廣州市紅十字會醫(yī)院

  2018-06-15 5398次

• 冠心病平時如何鍛煉身體
  平常鍛煉身體是冠心病防治方法的重要的組成部分，對于改善患者的生活質(zhì)量，增強體質(zhì)，提高生活自我的能力和恢復(fù)工作，都有重要的作用。第一，運動強度的控制，一些身體狀況比較好，病情比較穩(wěn)定的患者可以選擇運動強度為40%到80%最大攝氧量，或者是70%到75%的最大心率的運動。第二，運動出期或者是機能狀態(tài)稍差的患者，應(yīng)該適當(dāng)?shù)慕档瓦\動強度，總體選擇些低強度，長時間的運動來達(dá)到增強心臟的目的，這種運動可以減低并發(fā)癥的發(fā)生和減少運動引起的危險性，每周運動的次數(shù)不應(yīng)該少于三次，每次的運動時間掌握在一個小時以內(nèi)。運動的種類主要的包括有步行，慢跑，游泳，騎車，登山，醫(yī)療體操，太極拳，此外適當(dāng)?shù)牧α烤毩?xí)也有助于提高康復(fù)的效果。
  語音時長 1:38”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-09-22 2583次

• 腦出血患者怎么鍛煉身體
  腦出血后的半身不遂等后遺癥，要通過功能鍛煉及適當(dāng)?shù)倪\動，來改善機體的循環(huán)和代謝，以促進(jìn)病體的康復(fù)。要做到有計劃、定時、定量加強癱瘓肢體的被動活動和主動鍛煉。高血壓性腦出血患者肢體肌力0～1級。早期應(yīng)采用有效的按摩和被動運動，由健側(cè)至患側(cè)，大關(guān)節(jié)至小關(guān)節(jié)3～5次/日，10～20分鐘左右/次，以增強患者肢體的力量。同時拍打、按摩肌肉，促進(jìn)肌力的恢復(fù)。患者病情穩(wěn)定即可開始協(xié)調(diào)患者被動運動，肌力開始恢復(fù)時，幫助鼓勵患者自主運動。功能鍛煉按臥位-坐位-站位-步行，循序漸進(jìn)，同時配合針灸、按摩等。
  語音時長 1:23”
  張玲 主治醫(yī)師深圳市第二人民醫(yī)院

  2018-06-25 3658次

• 高血壓患者如何鍛煉身體
  病情分析：高血壓的患者如果血壓控制平穩(wěn)，建議可以進(jìn)行一些比較適當(dāng)?shù)倪\動，比如快走、慢跑、游泳、打太極拳等等，不要進(jìn)行劇烈的活動，以免引起血壓急劇的升高。如果血壓控制欠佳，那么暫時不要進(jìn)行任何的運動，以多休息為好。意見建議：同時，建議高血壓的患者要保證充足的睡眠，要低鹽低脂飲食。肥胖的患者要減輕體重，要忌煙忌酒。一定要監(jiān)測好血壓的變化。
  梁菲菲 副主任醫(yī)師張家口市第一醫(yī)院

  2020-08-19 1003次

• 皮肌炎怎么鍛煉身體
  病情分析：皮肌炎的患者可以根據(jù)自身的病情特點或者自身情況，來選擇適當(dāng)?shù)腻憻挿绞剑热缈梢酝ㄟ^散步或者慢跑以及練習(xí)瑜伽或者保健操，氣功等方式來鍛煉的。一定要注意勞逸結(jié)合，避免過度疲勞，還要注意保暖，避免受寒。意見建議：也要堅持正規(guī)有效的藥物治療和定期隨診，定期復(fù)查相關(guān)的指標(biāo)。
  潘童 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-10-12 1902次

• 肌無力患者平時應(yīng)該怎么鍛煉身體？
  首先可以選擇坐位平衡訓(xùn)練，先讓肌無力患者平者屈膝依靠背架支持坐在床上，漸漸去除支架，把雙腿放在床上，也可在床側(cè)和床頭設(shè)圍欄桿和把手以助坐起，坐位平衡訓(xùn)練可增強軀干肌肌力作為平衡力。第二、行走訓(xùn)練，剛開始由他人扶持，漸漸過渡到獨自行走，同時注意糾正行走時的動作和正確用力，訓(xùn)練時主動做屈膝動作，選擇較輕
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2021-12-17 305次

• 肌無力患者平時應(yīng)該怎么鍛煉身體？
  肌無力患者在日常鍛煉身體時，應(yīng)注重適度、科學(xué)的原則，以增強肌肉力量和改善身體功能。以下是一些建議的鍛煉方法和注意事項。1、對于肌無力患者，輕至中度的有氧運動是非常適合的。例如，散步、游泳、瑜伽等，這些運動能夠增強心肺功能，同時不會對肌肉造成
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2025-03-31 0次