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• 強直性脊柱炎怎么鍛煉

  強直性脊柱炎鍛煉，其實我們比較常見的，不太主張這種，叫帶有身體對抗性的，或者劇烈的那種運動鍛煉，我們特別主張就是一些，比較輕柔的，不存在身體對抗的這種功能鍛煉，那么我們比較推崇的，一個是叫打打太極拳，這個可以，還有就是剛剛說的，趴在床上練小燕飛，就是我們肚子貼床，小燕飛我們可以看一下，肚子貼床，然后頭往后仰，胳膊也往后伸，腿也往后伸，總而言之，盡量讓我們的腰背肌得到鍛煉，那么其實最好的，強直性脊柱炎鍛煉方法最好的，我覺得就是游泳，因為游泳的話，它可以讓你全身的關節，都可以得到伸展，也可以讓你全身的肌肉得到鍛煉，其他的一些比如打籃球，包括打羽毛球這些，我都不太建議，最推崇的就是游泳和小燕飛。

  

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  劉堅 副主任醫師航天中心醫院

  2018-10-10 3633次

• 強直性脊柱炎怎么鍛煉

  首先要強調強直性脊柱炎這種疾病，就是要多鍛煉，多鍛煉就可以少服藥，而且病情控制的會更好。第二個問題就是怎么樣去鍛煉，對于醫生來說，首先推薦患者鍛煉的辦法就是游泳，因為游泳它可以改善我們腰部活動的范圍，提高我們胸廓的擴張度，對于強直性脊柱炎的患者就特別有利，這個是最推薦的運動。那么平常的話，如果沒有游泳的條件，我們怎么樣去鍛煉呢，首先我們要做擴胸或者引體向上，或者是腰部沿著各個幅度，進行腰部的各種活動的鍛煉，來避免腰部過早地強直。

  

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  萬琦兵 副主任醫師武漢市第一醫院

  2018-11-08 11463次

• 強直性脊柱炎脊柱鍛煉方法
  強直性脊柱炎其鍛煉尤為重要，除非患者在病情活動期或急性期，出現明顯疼痛時盡量以休息為主。此外均要堅持進行醫療體育鍛煉以維持姿態，并且可改善關節畸形，預防病情進展。強直性脊柱炎的病人要注意，尤其要針對脊柱、胸廓、髖關節活動等進行醫療體育鍛煉。注意立、坐、臥正確姿勢，睡硬板床，低枕。當然避免過度負重和劇烈運動，要每天養成運動的習慣，堅持進行可以活動關節的運動，如游泳，柔軟操，舞蹈等。此外每天定時做擴胸運動，深呼吸運動。
  語音時長 1:31”
  潘童 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-10-25 4483次

• 強直性脊柱炎功能鍛煉
  強制性脊柱炎的患者可以出現脊柱等多關節的功能受損，在日常生活中要注意關節的功能鍛煉，可以保持或者恢復關節的功能，防治關節畸形，防治骨質疏松，降低致殘率?？祻湾憻捯鶕颊呤芾坳P節的不同而不同。①呼吸康復訓練?；颊咦畲笙薅鹊倪M行深呼吸練習，同時做擴胸運動以增加胸廓活動范圍促進運動。②頸部康復鍛煉。頭部盡量前屈后仰，側彎旋轉運動。③腰部康復訓練。腰部盡量前屈、后仰、側彎、旋轉或者圓形的運動，患者的鍛煉強度要由小到大循序漸進，開始的時候可以每次10~15分鐘，逐漸延長到30分鐘。在病情急性期禁止進行功能鍛煉。
  語音時長 1:33”
  李霞 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-08-29 2747次

• 強直性脊柱炎怎么鍛煉
  病情分析：強直性脊柱炎在病情穩定期可以做一些有氧運動來改善關節功能，不主張進行長時間劇烈的運動?；颊呖梢宰龅倪\動，包括游泳、健身操、瑜伽、拉伸運動、散步、慢跑等。意見建議：在飲食方面強直性脊柱炎的患者要注意保護好胃黏膜，盡量少吃對胃黏膜產生刺激的食物，比如油膩含脂肪高、過辣、過咸、過酸的食物都盡量少吃。可以適當吃一些含維生素A、D和鈣豐富的食物。
  李霞 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2020-08-30 1602次

• 強直性脊柱炎如何鍛煉
  病情分析：強直性脊柱炎可以進行的運動有伸展運動、轉體活動、側伸活動、直立拉伸活動等。要是盡量使患者的外周關節和脊柱都得到活動和伸展，改善關節的功能。每天抽時間進行深呼吸運動、擴胸運動改善胸廓活動度。意見建議：醫生要始終鼓勵患者自強自信，人的身心健康通過生理、心理、自然和社會等方面統一協調而獲得，不良的心理因素，不利于病情的恢復和治療。
  李霞 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2020-08-28 1501次

• 強直性脊柱炎的鍛煉
  適合強制性脊柱炎病人的運動有慢跑，游泳，打太極拳等，游泳時人體在水中處于平臥位，浮力抵消了重力的作用，所有的關節和肌肉都能夠得到有效的鍛煉，注意應盡可能的用多種的方式，最好避免高強度的劇烈運動如摔跤，打網球，籃球和乒乓球等。在進行運動時應穿上有緩沖作用鞋帶的訓練鞋以減少關節的創傷，還要特別強調有髖關
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-20 181次

• 強直性脊柱炎是什么
  強直性脊柱炎是一種慢性疾病，屬于風濕病的范疇，主要累及脊柱，因為它有不同程度的韌帶、肌肉、骨骼的病變，也有自身免疫功能的紊亂，所以它也屬于自身免疫性疾病。該病主要侵犯患者的骶髂關節、脊柱的骨突、脊柱旁軟組織和外周關節，引起脊柱強直和纖維化，造成彎腰行走活動受限，并可有不同程度的眼睛、肺臟、心血管、腎
  李紅冬 副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心

  2019-10-31 5176次