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• 腸癌應(yīng)該如何預(yù)防

  我們就要從腸道的腫瘤的病因說起，如果是有遺傳危險因素的，比如家族里面有人，尤其是我們的一二級的親屬，兄弟姐妹，我們的父母有腸道腫瘤的病史的時候，我們自己也一定要注意，每隔兩年就建議這些患者的親屬去做一下腸鏡的檢查。如果發(fā)現(xiàn)息肉，就是說沒有惡變的要及時的進(jìn)行處理，防止他們變成惡性的腫瘤。平常的生活，也建議少吃高脂肪的食物，因為高脂肪等食物會增加腸道腫瘤的風(fēng)險。平常我們的習(xí)慣的盡量健康，比如煙酒盡量的不沾，熬夜一定要少。如果我們采取相對比較健康的生活方式，少吃非常肥膩的食物，增加纖維和維生素的攝入，我們多吃新鮮的蔬菜、水果、谷物，少吃肥膩的食物，少吃腌制的食物，盡量的少吸煙，少飲酒，盡量地減少熬夜的次數(shù)，腸道腫瘤的風(fēng)險可能會明顯的降低。

  

  01:51
  劉曉瓏 副主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-07-24 11557次

• 偏頭痛如何預(yù)防

  偏頭痛作為一個常見的臨床疾病，預(yù)防就是要避免，引起偏頭痛的刺激因素。第一個，我們有一些食物和藥物，可能會引起偏頭痛。比如喝紅酒還有吃巧克力，這些有可能會刺激血管，和神經(jīng)功能障礙引起頭痛。如果我們發(fā)現(xiàn)這種情況，要避免。還有飲酒和抽煙，因為會有血管的刺激功能，和神經(jīng)的刺激功能，有些人在飲酒以后就會頭疼，所以要盡量避免飲酒刺激。第二個，就是運(yùn)動，運(yùn)動在偏頭痛的預(yù)防里，是非常重要的。因為神經(jīng)血管功能障礙，通過運(yùn)動能夠改善，運(yùn)動還會產(chǎn)生一種內(nèi)源性的內(nèi)啡肽，它會對頭痛或者頸肩痛有緩解作用，這是非常良好的預(yù)防措施。第三個，如果我們頭痛持續(xù)性的發(fā)作，那可以進(jìn)行物理治療或者是藥物治療。在非發(fā)作期就是緩解期，我們就可以治療，治療的時間延續(xù)幾周，或者甚至更長的時間，這樣也可以有效的預(yù)防偏頭痛。

  

  01:31
  岳劍寧 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-09-21 5376次

• 緊張性頭痛如何預(yù)防治療
  緊張性頭痛是頭痛患者中最常見的一種，故預(yù)防緊張性頭痛尤為重要。因該病與長期焦慮、神經(jīng)緊張、過度疲勞有關(guān)，故首先避免精神刺激，生活規(guī)律化，禁止煙、酒。長期處于不良工作姿勢，使頭、頸肩部肌肉持續(xù)收縮亦可出現(xiàn)該頭痛，因而養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉是非常必要的。同時，對于長期慢性該頭痛患者除進(jìn)行心理治療外，還可以配合使用鎮(zhèn)靜、止痛劑如安定、布洛芬等藥物治療。
  語音時長 1:02”
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-09-18 780次

• 緊張型頭痛如何預(yù)防
  關(guān)于緊張性頭痛的預(yù)防就是緊張性頭痛非藥物治療這一部分的關(guān)鍵內(nèi)容，主要包括以下一些：第一，要改變不正確的姿勢，不要經(jīng)常的低頭看手機(jī)，一坐就是一天，坐在那里一動也不動，久坐的這種習(xí)慣要改變，所以要做到差不多半個小時，一個小時就要站起來動一動，要活動一下肩頸，肩部要做拉伸，要做旋轉(zhuǎn)這樣的活動，頸部的也是要俯、仰，側(cè)位等這些活動讓頸部的肌肉有適當(dāng)活動，放松。第二，在肩部和背部是可以進(jìn)行按摩的，當(dāng)然這個按摩可以做肌肉的按摩，但是的不主張隨便便去做在外力作用下靠理療師，康復(fù)師去幫掰脖子這些動作，這是有一定風(fēng)險的。上半身，腰背部都是要做旋轉(zhuǎn)、扭動的活動，肌肉不要長時間的固定某個姿勢不動，這樣就容易產(chǎn)生勞損的情況。第三，晚上要保持良好的睡眠，睡姿要正確，枕頭要放在脖子下面，要把脖子支撐住，晚上不能讓脖子懸空。肩頸方面的活動是預(yù)防緊張性頭痛非常重要的因素，另外如果有機(jī)會就去做瑜伽，瑜伽是挺好的運(yùn)動方式。
  語音時長 02:41”
  任慶華 主任醫(yī)師江門市人民醫(yī)院

  2018-05-24 1863次

• 緊張性頭痛如何恢復(fù)
  病情分析：可以給患者采取物理方面的治療，促進(jìn)恢復(fù)，比如給患者進(jìn)行局部的理療、針灸、放松等，都有一定的幫助作用的。也可以使用一點藥物干預(yù)，比如可以使用非甾體類止痛藥物，可以使用肌肉松弛類藥物。意見建議：建議緊張型頭痛的患者，平時注意保證充足的睡眠，不要長時間的低頭看手機(jī)，不要長時間的低頭工作。要注意適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動，呼吸一下戶外的新鮮空氣。
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-07-30 801次

• 如何緩解緊張性頭痛
  病情分析：緊張性頭痛又稱為肌收縮性頭痛，與頸部肌肉持久的收縮有關(guān)，可予以非甾類抗炎藥緩解頭痛。如果是頭頸肩部的肌肉緊張造成的頭痛，可予以按摩及物理療法治療，松弛局部肌肉，以緩解頭痛。如果是緊張焦慮抑郁等引起的頭痛，可予以苯二氮?類藥物或三環(huán)類抗抑郁藥物治療。意見建議：平時注意頭頸部肌肉保健及功能鍛煉，保持正確的坐姿、避免長時間伏案工作，睡眠時選擇合適質(zhì)地和高度的枕頭，維持脊柱正常的生理曲度，工作間隙可適當(dāng)活動頸肩背部肌肉或做頸椎操，緩解頸部肌肉緊張。注意心態(tài)平和，保證充足的睡眠，積極治療焦慮抑郁等心理障礙，預(yù)防由此引發(fā)的頭痛。遵醫(yī)囑用藥。
  牛玥 副主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2020-08-06 1202次

• 緊張性頭痛：如何有效緩解？
  我的一個同事他經(jīng)常因為工作壓力大，長時間使用電腦而導(dǎo)致頭痛。他曾經(jīng)嘗試過各種方法來緩解，但效果都不明顯。直到他去了醫(yī)院，醫(yī)生說是緊張性頭痛，他暫時不需要用藥治療，直接給他推薦了一種自己在家調(diào)節(jié)的方法，才讓他的頭痛得到了有效的緩解。這種方法其
  2024-03-15 0次

• 緊張性頭痛：如何有效緩解？
  今天接診了這樣一位患者，年齡28歲，從事文員，最近一段時間在工作過程中出現(xiàn)了頭痛感，起初疼痛感不明顯，也沒有在意，但是疼痛感逐漸加重，已經(jīng)影響了正常的生活和工作，為此來到了醫(yī)院。經(jīng)過一系列的詳細(xì)檢查，最終確診為緊張性頭痛，聽到這個結(jié)果后不知道如何是好，今天我給大家詳細(xì)的解答一下其具體改善方式：1、口
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2024-03-04 0次