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• 做夢意味著睡眠質量不好嗎

  做夢跟我們的睡眠密切相關，但是做夢不一定代表我們睡眠質量就不好。我們睡眠分為兩期，第一個叫快速動眼期，第二個叫非快速動眼期。如果你在快速動眼期醒來，這個時候，你就會記住你所做的夢，如果是在非快速動眼期醒來，你就記不住你自己所做的夢。如果你是頻繁做夢，可能跟我們睡眠質量有很密切的關系。如果頻繁做夢，但在第二天并不覺得疲乏，而且精神也很飽滿，沒有覺得犯困，就不需要藥物治療，如果頻繁做夢，第二天覺得特別困倦，打哈欠特別勞累乏力，影響到我們的睡眠質量，我們可以服用一些藥物，來改善睡眠。應改善我們的生活方式，盡量克服生活中不良習慣。有些患者頻繁做夢，是由于軀體疾病所引起的，我們要針對這類病因進行根本的治療。

  

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  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2021-06-09 6175次

• 拉肚子可能是腸癌嗎

  可能是，排便習慣和大便性狀發生改變，是早期發現直結腸癌的重要指標。由于腫塊及其分泌物刺激腸道，可使大小便規律的人突然變得大便次數頻繁或明顯減少，便秘和腹瀉交替出現、早上起床后腹瀉等，特別是同時伴有黏液血便、膿血便、便中帶血呈鮮紅色或果醬色等，或原因不明的貧血、消瘦、無力時，要高度警惕。建議有直系親屬患有結直腸癌病史；有慢性腹瀉，持續超過3個月；還有經常發生便秘、黑血便和黏液便等人一定要早做篩查；另外肥胖者患腸癌的風險高于體重正常者，所以控制體重也是非常重要的。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-07-27 9631次

• 睡眠不好老做夢如何調理
  睡眠不好可以通過催眠療法來進行輔助治療，潛意識對調節和控制人體的內分泌、呼吸、消化、血液循環、免疫、物質代謝等均起著很大的作用。身心靈是一體，當內心充滿了焦慮、緊張等消極情緒的時候，體內會有大量的p物質和去甲腎上腺素釋放，使全身的血管收縮，氣滯血瘀，各種身心疾病由此產生。而且人在喜悅、大笑、回憶幸福的體驗的時候會有大量的腦啡肽的分泌，這種腦啡肽的止痛能力超過自然嗎啡的二百倍之多，是人體內部主要的止痛系統，如果在催眠狀態下不斷的強化積極情感、良好的感覺，就會改善睡眠的質量。
  語音時長 1:40”
  李鑫 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-24 11889次

• 睡眠不好夜里總是醒
  出現失眠不應該過分的擔心，越是緊張越是強行的入睡，結果反而會適得其反，應該保持自然的心態對緩解失眠有幫助。調解失眠的辦法有很多種，比如在睡覺之前半個小時之內喝一杯熱牛奶，對調節睡眠是有很好的幫助。也可以口服一些核桃，在臨床上核桃被證明是可以改善睡眠質量，因此常常用核桃來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等癥狀。具體的吃法是配以黑芝麻，睡覺前服用效果非常的明顯。葵花子含有多種氨基酸和維生素，可以調節新陳代謝，改善腦細胞的抑制機能，起到鎮靜安神的作用，晚飯后用大棗煮湯喝，能夠加快入睡時間。
  語音時長 1:33”
  李鑫 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-24 13658次

• 做夢是深度睡眠嗎
  病情分析：不是。人在入睡之后大腦皮層并沒有被完全的抑制，這個時候人就會做夢。有一些心理研究發現做夢是正常的生理現象，而且是我們的生活中必不可少的一種現象，入睡之后腦中的細胞仍然有一部分處于活動的狀態，但在人體的淺睡眠和深度睡眠是其活躍狀態會互相交替進行。研究發現大部分的人在潛睡眠時才會做夢，并且在潛睡眠時做的夢大部分人才會記住，深度睡眠時很少做夢，即使做了也很難會記住夢的場景。意見建議：通過以上分析就可得知，做夢一般是在淺睡眠時進行，所以做夢不是深度睡眠。另外做夢是正常的生理現象，不必恐慌。
  劉紅梅 副主任醫師滄州市中心醫院

  2020-03-15 7008次

• 睡覺老是做夢睡不好是怎么回事
  夢是正常的生理現象,多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠，睡眠質量不高有密切關系。睡前半小時到1小時之內，不宜思考問題或看書，看過于緊張的電視，避免服用興奮飲料，不吸煙等，應作適當的體力活動，做體操等適當放松，避免緊張的腦力活動。
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-11-16 2001次

• 什么是強制人睡性睡眠障礙
  強制入睡性睡眠障礙是原發于兒童期的一種睡眠障礙，系由照料者不適當的強迫兒童就寢，結果導致即使在到達應當就寢的時間，兒童也拖延或拒絕上床睡覺。只有當照料者采取強制性措施，患兒才能較快的入睡，否則睡眠將會延遲。這種情況可隨著孩子年齡增長逐漸好轉。強制入睡障礙常發生在兩歲之后，一直到青少年時期都會發生，患
  韓慧琴 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-04-08 221次

• 睡眠不好夜里總是醒
  出現失眠不應該過分的擔心，越是緊張越是強行的入睡，結果反而會適得其反，應該保持自然的心態對緩解失眠有幫助。調解失眠的辦法有很多種，比如在睡覺之前半個小時之內喝一杯熱牛奶，對調節睡眠是有很好的幫助。也可以口服一些核桃，在臨床上核桃被證明是可以改善睡眠質量，因此常常用核桃來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢
  吳茜 主治醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2021-12-09 139次