腸胃不好吃什么食物好

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醫(yī)生主講實(shí)錄

腸胃不好的人要多吃粥類,多喝清淡的湯類,這些給胃的消化壓力不大,很容易消化,絕不要吃堅硬的飯菜,這些只會加重腸胃的消化壓力給它們增加負(fù)擔(dān)。

對于腸胃不好的人來說,給腸胃減輕負(fù)擔(dān)和壓力,讓腸胃有更多的時間來自我調(diào)理和修復(fù),可以多吃一些溫和類的蔬菜如南瓜,韭菜,豆類,卷心菜,花菜等,溫和的肉類,如蝦,草魚,狗肉,羊肉,雞肉,豬肝,豬肚,禽類蛋等。對于有煙酒喜好的朋友來說,應(yīng)該立刻戒掉煙酒,平時要注意要少吃多餐,避免暴飲暴食,避免吃辛辣刺激性的食物。

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