骨質疏松癥食療方法

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醫生主講實錄

骨質疏松癥食療方案進行一個原則,就是最好讓患者能夠多食些富含蛋白質或者是鈣劑、維生素D的食物,可以選擇牛奶,酸奶,乳酪或者是富含鈣劑比較多的一些綠葉,青菜這些都是可以選擇的。

另外可以外源性的補充一些維生素的活性維生素D3,這樣攝入的鈣能夠得到充分的吸收,對于提高骨密度,還有預防骨質疏松都是有幫助的。

有的患者可能會咨詢一個問題就是,喝骨頭湯可不可以補鈣,其實喝骨頭湯,是不會補鈣的,因為骨頭湯里面除了油之外,也沒有別的很有用的營養成分,所以它里面含鈣量不是很多。

患者如果想要選擇補鈣,可以選擇一些含鈣量比較多的食物,而這些在網絡上都會有很明顯的說明,大家可以自己看一看。

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