骨質疏松的食療方法

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醫生主講實錄

骨質疏松在飲食方面得注意是治療骨質疏松一個比較重要的方面,最好是能夠多食用一些富含優質蛋白的食物,另外就是適當增加食物當中鈣和維生素d的含量,選擇一些含鈣量和維生素d,維生素d的含量比較高的一些食物對于預防和治療骨質疏松都是有幫助的。

另外還要注意飲食當中以適當的降低鈉的攝入,提高鉀的攝入,不僅對于骨質疏松的防治有好處,對于高血壓冠心病也是有一定益處的,飲食成分當中適當的增加一些非飽和脂肪酸,降低飽和脂肪酸和膽固醇的含量,必要時補充鈣劑或者是維生素d。高鈉飲食增加尿鈣和尿鈉的排出量,尿鈉、尿鈣呈正相關,能夠減低的鈉攝入,這樣的不但有利于預防一些心血管疾病,還對骨質疏松骨密度的提高有一定的幫助。

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