骨質疏松食療方法

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醫生主講實錄

對于骨質疏松的病人飲食要多吃含鈣豐富的食品,可以多吃一點牛奶以及乳酪、黃油、酸奶之類的乳制品,有利于鈣質的補充,并且可以適當的多吃一點蝦皮、豆制品來促進鈣質的吸收,并且可以適當的多吃一點曬干的沙丁魚,大魚和蝦虎魚之類的食物,都富含有豐富的鈣質,并且能夠促進鈣質的吸收。

并且平時也要注意不能夠抽煙、喝酒,也不能夠喝咖啡、濃茶及富含磷的食物,并且不能夠喝含碳酸的飲料以及食用過多食品添加劑的食物,以免導致鈣質過度的流失從而加重骨質疏松的癥狀。

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