女性骨質疏松食療方法

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醫生主講實錄

骨質疏松是日常生活中非常常見的一種疾病,一般多是由于骨量的減少、骨的脆性增加,從而很容易出現骨折的傾向的疾病。出現骨質疏松,老年婦女最為常見,一般都會導致患者出現無力,或者是腰背疼痛、四肢麻木、抽筋、駝背等一些癥狀的發生。

女性出現骨質疏松的情況以后,可以通過食療的方式來進行治療或者是緩解。女性出現骨質疏松的情況后日常生活中應注意盡量的多吃一些含鈣豐富的食物,高蛋白、高鈣、高能量的食物。食物主要有豆制品、奶產品、海鮮或者是新鮮的蔬菜和水果。還有堅果類的食物,常見的食物主要如下,蝦皮、海帶、豆腐、西蘭花、菠菜、油菜、香蕉、龍眼等一些食物。

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