白內障吃什么對眼睛好?

00:00
2:14

醫生主講實錄

科學研究發現應該攝入足夠的維生素,維生素c具有防止白內障形成的作用。它可減少光線和氧對晶狀體的損害。如果維生素c攝入不足,易引起晶狀體變性。因此老年人平時應該多吃一些富含維生素c的番茄、菠菜、洋蔥、大白菜、四季豆等新鮮蔬菜,和草莓、橘子、柚子、橙子等新鮮水果。另外科學家指出血液中維生素e含量低也會誘發白內障,因為維生素e降低時會增加氧化反應,易使晶體的蛋白質凝聚變為混濁。

飲食中適當吃些卷心菜,花菜,葵花籽油,花生油,谷類,豆科,深綠色植物,肝,蛋,乳制品等即可從中獲得較多的維生素e。不久前發表的一個研究報告表明,膳食中攝入β胡蘿卜素和其他類胡蘿卜素,最多的人比攝入最少的人患白內障的風險降低一半。膳食里含有豐富的維生素a,可以使患者白內障的風險降低40%。

β胡蘿卜素多,含與深綠色葉綠的蔬菜中。此外橙紅色和紅色的果蔬中也較多,如番茄、桃子、西瓜及胡蘿卜等。動物的肝臟是維生素a最好的直接來源,油菜,菠菜,薺菜,茴香,南瓜,番茄等蔬菜中所含的維生素a,也能在肝臟轉變為維生素a。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 国产特黄1级毛片| 欧美变态老妇重口与另类| 成年丰满熟妇午夜免费视频| 国产成人久久精品| 乱人伦精品视频在线观看| 色聚网久久综合| 欧美卡2卡4卡无卡免费| 国产精品国产三级在线专区 | 亚洲成a人片在线看| 国产在线视频一区二区三区| 免费乱理伦片在线直播| 一级国产a级a毛片无卡| 精品无码一区二区三区爱欲 | 欧美h片在线观看| 最近最新好看的中文字幕2019| 女欢女爱第一季| 人妻精品久久久久中文字幕一冢本 | 久久精品中文字幕大胸| 青青国产线免观| 日本三级欧美三级人妇视频黑白配| 国产产无码乱码精品久久鸭| 亚洲不卡1卡2卡三卡2021麻豆| 超清首页国产亚洲丝袜| 日韩爽爽视频爽爽| 国产精品久久一区二区三区| 亚洲一区中文字幕在线观看| 高清性色生活片欧美在线| 日日躁夜夜躁狠狠躁超碰97| 午夜福利一区二区三区在线观看 | 国内精品伊人久久久久av影院 | 五十路六十路绝顶交尾| 韩国男女无遮挡高清性视频| 最近最新中文字幕| 国产亚洲色婷婷久久99精品| 中文字幕亚洲乱码熟女一区二区 | 中文字幕人成乱码熟女| 看一级毛片国产一级毛片| 国产黄色片91| 久久综合五月婷婷| 四虎a456tncom| 欧美一区二区三区激情|