生活規(guī)律化,適量活動對治療便秘有何益處?

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醫(yī)生主講實(shí)錄

?參加文體活動和體力勞動,不僅有利于強(qiáng)壯身體,還可使胃腸活動增加、增強(qiáng)食欲,使膈肌、腹肌、肛門肌得到鍛煉,提高排便輔助肌的收縮力。另外,還能提高腸道的蠕動能力,因而提高排便動力,預(yù)防和治療便秘。

經(jīng)常勞動的農(nóng)村老年人,和經(jīng)常進(jìn)行體育活動的人,很少便秘,而懶于活動,養(yǎng)尊處優(yōu)的城市老人便秘者較多,就說明了這個道理,而且日常生活規(guī)律化,養(yǎng)成定時排便的良好習(xí)慣,也可以起到治療和預(yù)防便秘的作用。

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