低血壓與失眠之間有關聯嗎

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首先,要考慮兩者是否有關聯,低血壓的人群往往是體制比較差,比較瘦弱,另外,往往食欲不是太好,比較消瘦,這種情況一定要適當的加強營養,然后優質蛋白飲食,可以適當的補充一些脂類的食物,另外,多吃干果,多鍛煉身體,提高自己的身體抵抗力是最重要的。

另外,對于失眠,如果失眠非常嚴重,可以適當的口服幫助睡眠的藥物,比如阿普唑侖,也能夠起到一定的緩解作用,當然,最主要的就是平時要加強營養,可以適當的多吃動物的內臟,如肝臟、豬血、羊血、瘦肉、排骨湯,這樣對自己身體素質的提高都能夠起到作用,另外,要多參加一些戶外運動,鍛煉身體。

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