神經衰弱患者如何進行沐浴治療?

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醫生主講實錄

(1)冷水浴:冷水浴是指用10-20℃的水擦身,淋浴或浸浴。冷水浴的形式有多種,如擦浴、淋浴、盆浴、頭面部冷水浴,足底部冷水浴,溫水冷水交替浴、冬泳等,作用最輕的是擦浴,其次是沖浴,淋浴和盆浴,作用最強的是在低溫天氣下進行冬泳。患者可根據自已的身體情況,選擇合適的洗浴方式進行冷水浴

2)空氣浴:空氣浴就是讓身體皮膚廣泛接觸新鮮空氣來鍛煉身體。空氣浴不受季節,地區及物質條件的限制,可在日常生活中隨時隨地進行。天氣暖和時,空氣浴可選在室外空氣新鮮和有樹木的地方進行:冬季天冷時,可在走廊、過道等處進行。一日之中空氣最好的時間是旭日東升,陽光初照的早晨,因此空氣浴宜選在天氣晴好的早晨進行,不宜在霧天,大風天氣及陰冷的天氣里進行。年老體弱及適應能力差者,宜在上午9-10時和下午3-4時進行。

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