失眠患者如何進行沐浴治療

00:00
1:52

醫生主講實錄

沐浴不但可以清潔身體,還可以促進全身細胞的新陳代謝,提高內分泌腺的功能,也可以消除神經緊張和疲勞,水的溫度四十攝氏度為宜,太熱容易使皮脂脫落過多,而入浴的時候十分鐘最為適合,至于一天入浴的次數因為生活狀態和環境而不同,但是每天可以入浴一次,沐浴時水對人體表面的穴位有溫熱效應和刺激作用,通過經絡穴位的相互傳播,使全身乃至內臟器官的毛細血管擴張,血液循環增加,周圍皮膚供血暫時增多,大腦處于相對供血較少的狀態,因此產生昏昏欲睡的助眠作用。

起初水溫可以從38到39攝氏度開始隨著身體適應逐步降低溫度,每月一到兩次降為0.5到一攝氏度,直到三十攝氏度以下,沐浴的時候安靜地浸泡在浴池當中三到五分鐘,然后用毛巾來擦拭身體,使皮膚發紅全身暖烘烘的感覺,這對于失眠患者能夠起到一個助眠的作用。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 两根硕大一起挤进小h| 波多野结衣在丈夫面前| 精品人妻人人做人人爽夜夜爽 | 国产精品一区二区三| 国产欧美日韩灭亚洲精品| 俺去啦在线视频| 中文字幕在线一区二区三区| 欧美成人777| 欧美老熟妇牲交| 好妈妈5高清中字在线观看| 国产乱在线观看完整版视频| 亚洲一区无码中文字幕| 99久久精品免费观看国产| 精品国产三级在线观看| 日本高清H色视频在线观看| 国产精品va在线观看手机版| 亚洲videos| 2021年北京马三1死2重伤| 热久久精品免费视频| 娇bbbb搡bbbb| 午夜高清在线观看| 中文无码字幕中文有码字幕| 高清国产性色视频在线| 欧洲成人午夜精品无码区久久 | 在线播放免费播放av片| 国产国语在线播放视频| 亚洲一区日韩一区欧美一区a| 亚洲第一成人在线| 欧美性大战久久久久久| 国产香蕉97碰碰久久人人| 亚洲色欲久久久久综合网| 一区二区在线免费观看| 练瑜伽的时候进入| 教师mm的s肉全文阅读| 国产SUV精品一区二区883| 久久国产精彩视频| 高清伦理电影在线看| 成年女人18级毛片毛片免费| 啦啦啦中文在线观看日本| 中文字幕久久久久久久系列 | 欧美日韩综合网|