胃不好可以吃花生嗎

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醫生主講實錄

胃不好考慮是可以吃花生的,最好是吃一些生花生,吃生花生有一個突出的好處是能起到養胃的作用,因為花生富含不飽和脂肪酸,不含膽固醇,含有豐富的膳食纖維,是天然的低鈉食物,每天吃適量生花生對養胃有一定的好處,從營養角度來考慮最好吃適量。

還有就是飲食營養方面最好能夠做到均衡,平時要清淡飲食,避免吃一些生冷、油膩、辛辣刺激性的食物,可以多吃一些軟的,容易消化的食物,避免暴飲暴食,要少食多餐,細嚼慢咽,同時也可以吃一些新鮮的蔬菜水果,但是要避免吃寒性的水果,要注意多休息,每天積極的鍛煉身體,增強體質,要保持心情舒暢。

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