腸胃系統關系到營養機水分代謝，最好的方式就是適量均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食、油炸品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應，這些食物均不宜多食。
生冷食物、冰品或涼性蔬菜，會讓腸胃消化吸收功能停滯。不宜經常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、姜，降低蔬菜的寒涼性質。
另外，喝大酒也是加重濕毒的關鍵因素，中醫認為酒助濕邪，因此酒精盡量要少碰，更不能借酒消愁。
濕氣重的人不能吃什么？
林屹副主任醫師
中山市中醫院 中醫內科
2018-08-19 86180次
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濕氣重吃什么調理濕氣重一般可以吃山藥、薏米、赤小豆等食物進行食療來調理，也可以吃祛濕的藥物來調理，如藿香正氣口服液等，同時在日常生活中還需注意調整生活方式。一般處于潮濕環境，譬如沿海地區的人群容易出現濕氣重的情況；喜愛食用生冷的飲料和海鮮，日常飲食又過于肥甘厚膩的人群也容易出現濕氣重的情況。而濕氣重主要涉及肺、脾、腎三臟，患者可表現為惡心嘔吐、脘腹脹滿、腹瀉、大便不成形、面色萎黃等不適。當患者出現以上不適時，可先采用食療來調理，比如適當食用山藥、薏米、赤小豆等食物，以祛除濕氣。不過，需注意的是，食療起效稍慢，因此應循序漸進，一般等濕氣祛除以后就不需要再服用祛濕的食物了，以免傷陰。如果食療效果不明顯，也可遵醫囑應用一些祛濕的藥物，比如常用的太極藿香正氣口服液等來調理，其由廣藿香油、紫蘇葉油、白芷、蒼術、厚樸等中藥成分組成，具有解表化濕，理氣和中的功效，可外散風寒，內化濕濁，可起到較好的效果。患者在日常生活中還要注意調整生活方式，改變熬夜、吸煙、飲酒等不良生活習慣。居住及工作環境宜干燥，不宜居住在潮濕的環境。平時應多進行戶外活動，如散步、慢跑等。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫生或藥師，在其指導下進行合理用藥。
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聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2022-11-11 29250次
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濕氣重的人怎么排濕.濕氣是中醫學的一個概念，濕氣重容易出現肢體困重、虛胖、食欲差、惡心、渾身乏力、小便黃、大便粘膩等癥狀，纏綿難愈，很多人會嘗試各種辦法去排濕，但是不要盲目跟風、用偏方。夏季氣候潮濕、悶熱，體內濕氣很容易加重，在平時要注意保證充足的睡眠，少吹空調，防止汗液不能排出，調整飲食結構，少吃辛辣、油膩、不容易消化的食物，加重脾胃運行的負擔，少吃冰鎮西瓜、雪糕、喝飲料以免損傷脾胃，導致脾虛生濕。夏天容易口渴，可以通過喝養生茶進行除濕，比如赤小豆芡實紅薏米茶，它的組成中包括赤小豆、芡實、紅薏米等十幾味藥食同源、健脾除濕的中藥，安全性比較高，口感好，獨立的小包裝，沖泡方便。同時，體內有濕氣的人不要忽視，要盡早調理，防止病情加重纏綿難愈。如需使用赤小豆芡實紅薏米茶，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下，合理用藥。
01:35
常捷
醫師妙手互聯網醫院
2020-08-27 4634次
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濕氣重的人喝什么茶濕氣重是一種中醫理論概念，也是現代人的一種常見疾病，是由于生活飲食不規律，起居環境潮濕所導致，可以通過飲食起居調節。針對濕氣重有一個很好的茶就是赤小豆薏仁茶。做法是將赤小豆，薏仁，芡實、馬齒莧、淡竹葉、綠茶等進行調配，赤小豆，薏米仁都是祛濕消腫，利尿的食材，芡實可以健脾固腎，馬齒莧主要針對濕氣重引起的長痘，口干口苦進行調理。將薏仁炒到發黃，然后將薏仁、赤小豆、芡實等冷水泡兩個小時，再入電飯鍋加水即可，一日可多次食用。語音時長 01:20”
文蕾
主治醫師九江市第一人民醫院
2019-07-09 14944次
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濕氣重吃什么濕氣一般夾“寒”而來，除了注意保暖，多喝溫補健脾胃的祛濕湯，讓濕氣隨大小便排除也是祛濕的好辦法。煲湯水要達到祛濕調養身體的效果，就應該以升補為原則，不能一味使用燥熱補品，以免加重身體內熱，損傷到人體正氣。老人、小孩在祛濕時亦各有側重，給老年人煲祛濕湯時不宜選藥性太過寒涼或燥熱的原料，因為老年人機體機能逐漸減退，又多氣血虧虛，可以加入適量的補氣血之品，比如黨參、大棗、枸杞子、懷山藥、薏苡仁等，以起到益氣健脾，淡滲利濕之效。給小孩煲祛濕湯時，應注意選料用量不宜過多，因為小兒各種器官功能還沒發育完全，即中醫所指的“脾常不足”，應考慮加入健脾消食的湯料，如懷山藥、玉米粒、山楂等，以助消濕和胃，健脾利濕。語音時長 1:41”
林屹
副主任醫師中山市中醫院
2018-08-20 47097次
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濕氣重的人不能吃什么？病情分析：濕氣重的人要從飲食上注意調節，要避免吃一些加重濕氣重的食品，像是比較甜的食物，比如說糖，巧克力等。另外的話還有像是油煎，油炸類的食品，也要避免食用。還有像是肉類和厚膩的食物和寒涼食物也不要吃。意見建議：患者要多運動鍛煉身體，平常少涉水，注意保暖。可以多吃一些白扁豆，黑豆，薏米粥等食物，另外可以拔罐，刮痧等方法進行調理。
王海豐
副主任醫師朝陽市第二醫院
2020-07-30 2103次
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身體濕氣重不能吃什么病情分析：濕氣重給患者生活帶來了嚴重的影響，還能引發其他疾病，患者要及時到醫院進行檢查治療。意見建議：身體濕氣重不能吃的食物有苦瓜、黃瓜、西瓜，奶油蛋糕、巧克力、糯米糕，鴨肉、甲魚、田螺等。患者平時要養成良好的生活習慣，戒煙戒酒，不吃生冷刺激性食物，堅持鍛煉身體，提高身體的抵抗力。
李華
主治醫師朝陽市中心醫院
2019-08-27 2503次
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濕氣重的人不能吃什么？腸胃系統關系到營養機水分代謝，最好的方式就是適量均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食、油炸品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應，這些食物均不宜多食。生冷食物、冰品或涼性蔬菜，會讓腸胃消化吸收功能停滯。不宜經常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-12-17 1088次
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濕氣重的人不能吃什么濕氣重是中醫常見的一種體質狀態，這類人群在飲食上需要特別注意。總體而言，濕氣重的人應避免食用寒涼、油膩、甜食以及生冷食物，以免加重體內濕氣。1、寒涼食物如苦瓜、綠豆、西瓜等，這些食物性質偏寒，容易助長體內濕氣，不利于濕氣的排出。2、油膩食物
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2025-02-20 0次
