一、注意保持清潔，不宜盆浴、陰道洗滌、嚴禁房事，以免感染濕熱邪毒、病毒損傷子宮而發(fā)生婦科病，同時注意外陰清潔，衛(wèi)生巾和內(nèi)褲要柔軟，勤更換。
二、避免受涼，月經(jīng)失調(diào)的女性在經(jīng)期要注意避免受涼，女性如果經(jīng)期受寒，會使盆腔內(nèi)的血管收縮，導(dǎo)致卵巢功能紊亂，可以引起月經(jīng)量過少甚至閉經(jīng)。
三、要避免勞累，過度的勞累，勞則氣耗，氣虛血失統(tǒng)攝，易發(fā)生月經(jīng)過多、經(jīng)期延長、甚至崩漏等，所以經(jīng)期不宜參加強體力勞動與劇烈的體育活動。
四、保持心情舒暢，月經(jīng)期經(jīng)血下泄、陰血偏虛、肝氣平生，此時情緒易于波動，如果遇到有憂思、驚恐、悲傷、慍怒，均可引起沖任氣血失和而發(fā)生月經(jīng)先期、月經(jīng)過多、痛經(jīng)、閉經(jīng)等病，所以經(jīng)期要保持心情舒暢、情緒穩(wěn)定，以免加重經(jīng)期不適或月經(jīng)病的發(fā)生，以上介紹的是月經(jīng)失調(diào)的日常護理方法。
