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• 得了腰間盤突出癥生活中要注意什么

  腰椎盤突出患者，日常生活中一些注意事項，那我們就要從腰椎間盤突出的，一些易感因素說起，第一個就是生理因素，但是年齡我們是無法控制的，但是比如說體型是吧，一些肥胖的患者，應該適當?shù)販p輕一些體重，保證在正常的體重范圍之內(nèi)，如果過于消瘦的患者，就要加強一些腰背肌的鍛煉，肌肉強大了，間盤穩(wěn)定了，退變就會明顯地減緩。再就是職業(yè)因素，腰椎間盤突出，多見于一些重體力勞動者，重體力勞動者一般來說，比如說長期地彎腰，彎腰負重活動，還有一些職業(yè)的司機，在工作當中都要非常注意，保護好自己的腰，還有一些比如說白領(lǐng)，長期地伏案工作，是吧，他們由于缺乏運動，腰背肌也沒有力量，這樣也容易出現(xiàn)腰椎間盤突出，就要求他們平時，盡量地要經(jīng)常地改變體位，不要一坐坐很長的時間，還要加強一些腰背肌的鍛煉。再一個就是什么呢，要避免外傷，因為外傷，容易引起，誘發(fā)腰椎盤的突出，所以說在日常生活中，腰椎間盤突出的患者，一定要注意避免劇烈的腰部活動，尤其是一些引起，容易引起腰部扭傷的運作，要注意避免。再一個就是什么呢，吸煙可以明顯地影響腰椎盤的血液供應，導致椎間盤退變的加速，所以一定要戒煙，再有就是說一些糖尿病的患者，一定要控制好血糖，因為血糖可以引起動脈硬化，導致間盤的營養(yǎng)障礙，引起間盤的退變。

  

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  楊小勝 副主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學航空總醫(yī)院

  2018-07-12 5360次

• 什么是腰間盤突出

  我們首先要來了解一下，什么是腰間盤。那么椎體中間透明的是腰間盤，腰間盤外側(cè)有纖維環(huán)組織，里邊是它的髓核組織，那么腰間盤是由兩部分構(gòu)成的，一部分是纖維環(huán)，一部分是髓核。它的作用主要是，第一個就是緩沖的作用，第二個負重的作用，第三個它對穩(wěn)定兩個骨頭之間的穩(wěn)定性，也起到一定的作用。那么腰間盤突出，是因為纖維環(huán)它的韌性，或者說它的結(jié)構(gòu)出現(xiàn)了損傷之后，你在劇烈的負重，或者說長期大量的，體力勞動負重的時候，會導致里面的髓核跑出來，這就叫腰間盤突出。

  

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  孫鳳龍 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京康復醫(yī)院

  2019-08-22 11532次

• 腰間盤突出要注意什么
  腰椎間盤突出是現(xiàn)在生活當中很常見的一類疾病，在有椎間盤突出的情況下，在生活上要時刻注意避免和減少一些加重腰椎損傷的活動或者動作，比如避免抬重物或者緊急剎車，這些要時刻的注意，不然有可能會加重椎間盤突出。另外要進行適當?shù)倪\動，所謂適當?shù)倪\動，在急性期的時候，應當避免運動，最好是臥床休息，睡在硬板床上，而在穩(wěn)定期的時候并沒有急性發(fā)作的時候，可以適當?shù)倪M行一些康復的訓練。當然，不能選擇一些不適合自己的鍛煉方法，或者是過度的鍛煉的方法，這樣都會加重椎間盤的突出。而且鍛煉的時候也不能急于求成，只能循序漸進，一步一步的進行鍛煉。
  語音時長 01:22”
  程業(yè)海 主治醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2019-04-19 6049次

• 腰間盤突出需要注意事項
  ?腰間盤突出的患者，在早期的時候建議休息臥床為主，一般來說建議初發(fā)病的患者，臥床至少四周的時間，在后期的保守治療中，一般建議患者進行腰部肌肉的鍛煉，臨床使用方法就是小燕飛的動作，患者俯臥在床上，通過抬高胸腹把腿伸直，抬高臀部及下肢肌肉，來達到背部肌肉收縮的作用，這樣堅持鍛煉，以達到很好的腰背部肌肉鍛煉的目的，加強肌肉力量后，患者會有很好的治療效果。對于腰部的保健應注意腰部的保暖，特別是在北方比較寒冷的情況下，需要注意腰部的保暖，要注意患者的體重問題，有很多腰間盤突出的患者體重可能比較大，比較肥胖的患者容易患腰椎間盤突出，因此在腰部的保健中，對于體重過大的患者，需要適當?shù)臏p輕體重。
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  徐超 主治醫(yī)師濰坊市第二人民醫(yī)院

  2018-08-24 5224次

• 腰間盤突出要注意什么
  腰椎間盤患者應避免久坐，避免腰部過于用力，避免過多彎腰拾物動作，應進行適當運動鍛煉，長時間座位工作者，應定期改變姿勢，佩戴護腰，應注意保暖，避免受寒受涼，腰椎間盤患者應積極戒煙，避免辛辣油膩，生冷等刺激性物品。
  倪文杰 主治醫(yī)師山西省中醫(yī)院

  2019-01-22 1901次

• 腰間盤突出癥要注意哪些事項
  病情分析：腰間盤突出癥要注意做好腿部保暖，防止受涼，注意保持正確的站姿、坐姿，避免久站、久坐，避免進行高強度運動，避免反復旋轉(zhuǎn)腰部和彎腰負重的運動。意見建議：腰間盤突出是慢性進展性疾病，做好生活管理有助于延緩病情發(fā)展。患者應注意加強腰背肌鍛煉，如燕飛式、五點支撐、平板支撐等運動，加強腰背肌肉力量，能夠增加脊柱的內(nèi)在穩(wěn)定性，保護腰椎，減輕腰痛癥狀。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2022-01-01 1002次

• 腰間盤突出要注意什么
  腰間盤突出是一種常見的脊柱疾病，患者需注意生活習慣調(diào)整、腰部保護及康復鍛煉等多方面，以促進康復和預防復發(fā)。在藥物治療方面，可采用非甾體抗炎藥、鎮(zhèn)痛藥、肌肉松弛劑等來緩解癥狀。一、注意事項1、調(diào)整生活習慣：避免久坐久站，定時起身活動，保持正確
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-12-18 0次

• 腰間盤突出要注意什么
  腰間盤突出在臨床上是指腰椎間盤突出癥，腰椎間盤突出癥患者要注意加強生活管理、遵醫(yī)囑治療等。1、加強生活管理：腰椎間盤突出癥和腰椎退行性變、慢性損傷積累等有一定的關(guān)系，會使患者出現(xiàn)腰痛、坐骨神經(jīng)痛、肢體麻木和大腿前側(cè)痛等癥狀，患者在日常生活中需要及時加強生活管理，睡覺時可以選擇睡木板床，盡量不要墊太厚
  費琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-07 333次