高血壓能做劇烈運動嗎

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醫(yī)生主講實錄

高血壓的患者不適合高強度劇烈的運動。高強度的運動對心血管的沖擊過于強烈,是造成運動中心血管意外或猝死的主要原因。高血壓患者應(yīng)掌握運動前的血壓,采取合適的運動方式控制強度及持續(xù)時間。只有在保證安全的前提下才有可能談到運動,對高血壓病的預(yù)防治療作用。

血壓如果高于135mmHg,低壓如果高于85mmHg,作為高血壓患者,運動的時候要多加小心,在運動康復(fù)的同時,也可以采用一些降壓藥物來穩(wěn)定血壓。

另外患者還要注意以下事項:有不少的人在早晨起床以后喜歡在陽臺上或者空地上反復(fù)向前彎曲身體、下蹲等,以作為一種早晨鍛煉的方式,對于高血壓的人,如果一醒后馬上運動,一部分臟器特別是心和腦就會感到供血不足,容易出現(xiàn)心腦血管意外。

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