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• 吃黑芝麻糊會長胖嗎

  吃黑芝麻糊是會長胖的。其實從科學的角度來說，沒有哪個食物是絕對會導致肥胖的，任何食物只要吃的不超量，都不會導致肥胖，任何食物如果吃的量特別多，都是有可能導致肥胖的。黑芝麻糊一般很少是自己做，一般都是買到現成的，芝麻的成分肯定是沒有問題的，但是芝麻本身就是高油脂的東西，熱量含量比是很高的，吃一點就相當于吃了很多糧食。其次黑芝麻糊因為現在好多都是成品，里邊會加有糖分，這樣既會讓吃完之后血糖迅速升高，胰島素迅速分泌，導致熱量堆積、脂肪堆積，而且因為攝入的總熱量比較多，所以后續還會有脂肪的堆積。所以黑芝麻糊對于體重確實不利，尤其是吃的量比較大的時候，對于體重就更不利了。

  

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  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2022-06-24 25521次

• 黑芝麻糊的功效與作用

  黑芝麻糊主要的成分是黑芝麻和糯米粉。芝麻它所含有的脂肪，大多是不飽和脂肪酸，因此我們保存芝麻的時候，最好采用密封的方法，因為它很容易氧化變質。密封以后放在陰涼的地方，避免光照或者是高溫。中醫認為芝麻性甘，有補血、潤腸、通乳、養發的功效，是補益類的一種食品，適合于咱們身體虛弱、頭發早白還有貧血、大便干燥、頭暈耳鳴等等這些疾病。多食用黑芝麻糊，可能使皮膚變得更加的柔嫩，有光澤。黑芝麻糊治療便秘非常好，女性用黑芝麻糊，它不但能夠美容養顏，而且還能節食減肥，因此可以在生活當中適當地食用一些黑芝麻、黑芝麻糊來補益身體。但是黑芝麻糊如果里面，加的糖過多或者是過于甜的話，熱量就比較高，這樣的話反而容易有增加體重的副作用，因此我們不可以把黑芝麻糊，加過多的甜類的糖和其他的物質。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-11-26 417461次

• 黑芝麻糊對胃有好處嗎
  黑芝麻糊對胃是有好處的。黑芝麻藥食兩用，具有補肝腎、滋五臟、益精血，潤腸道等功效，被視為滋補圣品。還具有保健功效，一方面是因為含有優質的蛋白質和豐富的礦物質，另一方面是因為含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素e和珍貴的芝麻素以及黑色素。黑芝麻為胡麻科芝麻的黑色種子，含有大量的脂肪和蛋白質，還有糖類、維生素a、維生素e、卵磷脂、鈣、鐵等營養成分。可以做成各種美味的食品，一般人均可食用。黑芝麻還可以降血脂、抗動脈硬化、抑菌防腐、潤腸通便、保護肝臟、清除自由基、抗衰老和抗癌以及降血糖作用等多種功效。黑芝麻也可以減肥塑身。黑芝麻中含有防止人體發胖的物質膽黃素、肌糖，因此芝麻吃多了也不會發胖，在節食減肥的同時，若配合黑芝麻的使用，粗糙的皮膚可改善。
  語音時長 1:35”
  徐春玲 主治醫師南方醫科大學深圳醫院

  2018-10-18 15075次

• 吃黑芝麻糊有什么好處
  一，可以降血壓，黑芝麻糊中鉀的含量豐富，每百克黑芝麻糊含鉀量高，含鈉比較少，鉀鈉含量的比例接近四十比一，這對于控制血壓和保持心臟健康非常重要。二，促進新陳代謝，黑芝麻糊含有的多種人體必需氨基酸在維生素e維生素b1的作用下參與，能夠加速人體的新陳代謝功能。三，補鈣，黑芝麻糊的鈣含量卻遠高于雞蛋和牛奶，每一百克黑芝麻糊中含鈣接近八百毫克，每百克牛奶中鈣含量才二百毫克左右。四，健腎，黑芝麻糊含有大量蛋白質和維生素，具有補肝腎，益氣力，填腦髓，潤五臟，長肌肉的作用，可以用于治療腎虛，從而改善由腎虛導致的頭發細軟，脫發現象。五，養胃護胃，黑芝麻糊質地細膩，非常容易消化，比起粥更容易被人體吸收，可迅速為身體提供能量，長期食用有很好的暖胃護胃作用。
  語音時長 1:36”
  王毅 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-02 90821次

• 吃黑芝麻糊有什么好處
  病情分析：吃黑芝麻糊能夠起到補益肝腎，潤腸通便的作用。黑芝麻糊是一種營養豐富的食品，但也有藥用價值，入肝經、腎經，對于肝腎不足所導致的頭暈耳鳴、須發早白、腰膝酸軟有調理作用，同時對于血虛所導致的視物昏花、手腳冰涼也有調理功效。意見建議：建議平時要健康飲食，葷素搭配，不厭食偏食，積極參加戶外運動鍛煉，保證充足的睡眠，避免熬夜，這樣才有助于人的身體健康。
  李華 主治醫師朝陽市中心醫院

  2020-08-04 2205次

• 黑芝麻糊補腎嗎
  黑芝麻本來的作用就是補腎養血，偏于滋補腎陰的，而且性質是溫熱性的，所以不能多吃。如果想用來補陰養血，一般都是打粉服用，通常建議用開水沖服，一天一勺就可以，不過年輕人最好不要亂用，對身體造成一定的影響。
  靳桂春 主治醫師山西省中醫院

  2018-12-07 4903次

• 吃黑芝麻糊有什么好處
  一，可以降血壓，黑芝麻糊中鉀的含量豐富，每百克黑芝麻糊含鉀量高，含鈉比較少，鉀鈉含量的比例接近四十比一，這對于控制血壓和保持心臟健康非常重要。二，促進新陳代謝，黑芝麻糊含有的多種人體必需氨基酸在維生素e維生素b1的作用下參與，能夠加速人體的新陳代謝功能。三，補鈣，黑芝麻糊的鈣含量卻遠高于雞蛋和牛奶，
  方霖 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2021-12-02 1053次

• 吃黑芝麻糊有什么好處
  黑芝麻糊，以黑芝麻為主要原料，不僅口感香滑，而且具有豐富的營養價值，對人體有多方面的保健作用。1、黑芝麻糊中富含不飽和脂肪酸，特別是亞油酸，能夠降低血液中的膽固醇，有助于預防心血管疾病。長期適量食用，對于維護心血管健康大有裨益。2、黑芝麻含
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2025-02-12 0次