拉肚子能喝粥嗎

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醫生主講實錄

拉肚子是可以喝粥的,拉肚子的早期最好吃一些流食,比如小米粥、濃米湯、杏仁露、牛肉湯、淡茶、過濾后的果汁等,情況好轉后再吃一些半流食,如掛面、面片、白米粥等。這些食物容易消化,不會加重胃腸道的負擔,又可以給人體補充豐富的營養,保持人體的基本能量,對腹瀉的恢復有明顯的幫助作用。

拉肚子期間,避免吃一些生冷、油膩、辛辣刺激性的食物,要注意清淡飲食,要少食多餐、細嚼慢咽,避免暴飲暴食,平時要保持心情舒暢,注意腹部的保暖,多喝一些溫開水,多注意休息,要保證充足的睡眠時間,避免熬夜,避免過度勞累。

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