首先趴著睡覺(jué)的時(shí)候，氣道跟食道更緊密地壓在一起，所以吸氣的時(shí)候空氣有一部分被吸入到胃里面去了，所以說(shuō)當(dāng)醒來(lái)之后就會(huì)有這樣的感覺(jué)，感覺(jué)腹脹，在趴著睡覺(jué)的時(shí)候可以墊一個(gè)小枕頭或者是等醒來(lái)的時(shí)候喝一杯水，接著就會(huì)打嗝了，氣體就會(huì)排出來(lái)，所以說(shuō)平時(shí)不建議經(jīng)常趴著睡覺(jué)。因?yàn)榕恐X(jué)很容易引起消化不良，建議平時(shí)最好是平躺，或者是側(cè)躺著來(lái)睡覺(jué)，這樣的話能夠減輕這個(gè)腹脹的發(fā)生。
對(duì)于胃脹的一些患者，還可以吃一些疏肝和胃丸來(lái)進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)注意不要吃一些產(chǎn)氣過(guò)多的一些食物，像這個(gè)土豆，馬鈴薯，另外還有一些豆類(lèi)的食物，這些產(chǎn)氣都會(huì)比較多的，飲食方面要注意吃一些好消化的食物，像面食一類(lèi)的都可以多吃一些的。
