如何清除血液中垃圾

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醫生主講實錄

我們知道現在越來越多的人患有高血壓、腦血栓、冠心病,這些都是因為血液中的垃圾太多然后堵塞血管而導致的,平時怎樣注意生活習慣才能清除血液中的垃圾呢。

首先第一要定期排便,每日定時排大便是健康的重要標志,更是清除體內垃圾毒素的重要途徑。可以喝些蜂蜜水淡鹽水,每天可以吃一個香蕉,再就是注重一下腹部的按摩,可以順時針逆時針做腹部的按摩促進腸蠕動,然后保證每日定時排大便。

第二就是喝涼開水通小便來清除尿里的毒素,因為血液中的代謝廢物大多數通過尿道排出體外的,一個人如果24小時不排尿就會導致毒素囤積,所以說可以多喝水排小便。

第三就是洗澡發汗,坐辦公室的人,不太從事體力勞動那么平時發汗就很少。所以我們可以多運動,泡熱澡來促進汗液排出,這樣就可以帶出毒素。

第四就是可以吃一些大蒜,因為大蒜是抗亞硝胺,長期吃一些腌制熏烤的制品亞硝酸鹽含量比較高,而亞硝酸鹽是導致癌癥的一大因素。而大蒜就可以對這個亞硝胺明顯的有抑制作用,所以需要常吃些大蒜。

第五就是可以多吃一些黑木耳,因為現在的社會中鉻的污染非常的嚴重,比如說廢電池,還有一些排泄的廢物里面都有用金屬鉻,所以說可以多吃些黑木耳來吸附這些鉻排出體外。

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