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• 如何預防踝關節損傷

  一般來講踝關節的損傷，多發生在運動過程中，所以在運動之前一定要先熱身，很多人在運動之前都不熱身，覺得熱身太麻煩，還浪費時間。但是熱身對人在運動時候，是很有幫助的，熱身不僅可以讓身體很快的適應，即將到來的運動，也可以避免身體各個關節的損傷，一般來說熱身的時間是5到10分鐘。其次在運動的時候，我們要選擇合適的道路，不要選擇路面低洼不平，或濕滑的小路，這種小路很可能在運動的時候，不小心使我們絆倒或滑倒，導致踝關節的損傷。另外就是在運動之后，一定要做一些拉伸的動作，這樣可以讓踝關節周圍的肌肉，特別是小腿的肌肉，得到一個很好的拉伸，從而避免損傷。

  

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  張奕 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-11-11 1932次

• 如何預防輸尿管結石的再次復發

  如果輸尿管結石手術以后，結石完全清干凈了，而且腎臟也沒有結石了，這種患者術后復發的可能性比較小，但還有60%的患者還會發生尿路結石，但可能不是在這一側，也可能在那一側。所以患者一定要注意，術后一定要多飲水，使溶石的可能性增強，尿液進一步稀釋，這樣成石的概率變小。還要定期的復查，因為有的輸尿管結石的患者有代謝的障礙，部分有容易形成結石的結晶，還會發生輸尿管結石。

  

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  李青 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2021-01-12 1910次

• 輸尿管損傷應該如何預防并發癥？
  手術輸尿管損傷預防要點，首先必須熟悉輸尿管的解剖，與毗鄰器官的關系，尤其是上述易損傷的部位，剪開乙狀結腸側腹膜時。左側后腹膜切開并在輸尿管的外側盆腔部乙狀結腸，右側腹膜的切開則應在輸尿管的內側，在捷達腸系膜下動脈之前應在左側，髂總動脈分叉處找到左側輸尿管，在其右側找到右側輸尿管，并繼續向上顯露至乙狀結腸系膜，根部，然后把左側輸尿管引向外側，在明示下結扎，腸系膜下動脈，這樣便可避免損傷輸尿管。
  語音時長 1:17”
  馮瑛 主治醫師國藥同煤總醫院

  2018-08-25 1443次

• 輸尿管損傷如何預后？
  ?輸尿管的損傷常見于外傷和醫源性損傷。輸尿管起到連接腎臟和膀胱、輸送尿液的作用。它是一個肌性的管道，直徑約1~6mm，長約20~25cm。如果輸尿管出現了損傷，可以分為小的裂口和完全斷裂傷。一般來說，如果是較小的裂口，可以行經尿道逆行置雙j管。給予置管后，一般一個月左右小的裂口可以慢慢自行恢復。如果輸尿管的損傷較大，甚至是完全離斷，此時需要積極的行吻合手術，否則腎臟排到輸尿管的尿液可能會漏到腹膜后或腹腔內，形成感染。
  語音時長 1:37”
  婁彥亭 副主任醫師安徽醫科大學附屬巢湖醫院

  2018-09-15 1717次

• 輸尿管如何預防結石
  病情分析：預防輸尿管結石，首先需要預防腎結石，因為如果患有腎結石，結石下降至輸尿管內就形成輸尿管結石。另外，要減少進食高鈣食物或者其他含有磷元素和大量嘌呤堿的食物，例如深海魚，龍蝦，大豆，菠菜，咖啡，濃茶和高鈣牛奶。意見建議：如果不慎患有輸尿管結石，建議多運動，多飲水，促進結石排出。另外，排石期間預防輸尿管堵塞，因為結石由輸尿管下行過程中容易損傷輸尿管壁。還要做輸尿管軟鏡手術，將結石排出。
  高建軍 主任醫師濰坊市婦幼保健院

  2022-04-05 1001次

• 如何預防輸尿管炎
  病情分析：臨床上輸尿管炎的發生，主要和急性尿路感染以及尿路梗阻性疾病是有關的。如尿路結石，尿路狹窄等，因此預防輸尿管炎的發生，主要是預防尿路感染和尿路梗阻疾病，同時在日常生活中是需要大量的飲水，勤排尿，以清淡飲食為主。意見建議：患有急性尿路感染時，是需要積極的應用抗生素來治療的，另外是需要定期的復查泌尿系統超聲檢查或腹部CT檢查等，了解是否患有尿路梗阻性疾病。
  陸文寶 主治醫師九江學院附屬醫院

  2020-05-12 401次

• 運動損傷膝關節如何預防
  對于運動損傷膝關節預防的辦法，第一，在運動之前需要先熱身，適當的進行活動鍛煉，這樣可以有效的預防膝關節的損傷。第二，運動的過程中，需要避免過度的劇烈的運動，就可以有效地預防膝關節損傷。第三，運動的過程中可以戴個護膝，注意保護一下膝關節就完全可以的。但是，有時候運動損傷是難以避免的，一旦出現損傷還是需
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-25 293次

• 急性頸部軟組織損傷如何預防？
  急性頸部軟組織損傷主要是由于頭頸部及其運動造成肌肉筋膜和韌帶損傷所致。所以，在日常生活中不要突然扭轉頭部，要避免突然的擺動頸部，避免頸部肌肉無準備的強烈收縮或者牽拉。在乘車過程中一定要避免急剎車，睡覺姿勢一定要正確，防止落枕的發生。發生急性
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-11-22 0次