高血壓可以早上跑步嗎

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醫生主講實錄

一般情況下高血壓是可以早上鍛煉身體的,但是不建議在早上跑步,特別是快速劇烈的跑動,早上跑步容易對血壓造成很大的波動,會容易引起血壓升高。

因為早上正是人體正常血壓的高峰,而跑步時會使心率增加,血流速度明顯加快,心臟每次收縮放出的血量有所增加,相較于平時血壓自然會升的更高,雖然這樣的血壓升高是正常現象,也是暫時的,且運動停止后就會恢復。

但是對于早上血壓本來就高的高血壓人群來說,卻可能蘊含一些危險,例如出現突發的腦血管意外,會出現突發的心律失常乃至猝死,所以一般不建議高血壓早上跑步。

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