腦供血不足做什么運(yùn)動(dòng)

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醫(yī)生主講實(shí)錄

一、腦供血不足的患者在日常生活中要注意進(jìn)行一些功能鍛煉,但是鍛煉要注意循序漸進(jìn),不要做過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng),不要做過(guò)量的運(yùn)動(dòng),可以選擇慢跑、散步、健身操、氣功、太極拳等,以前沒(méi)有鍛煉過(guò)的患者可以先從五分鐘、十分鐘、半個(gè)小時(shí)開(kāi)始,然后每天逐漸延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)的時(shí)間,以不感到疲勞和緊張為原則。

二、患者除了運(yùn)動(dòng)之外,在平時(shí)的飲食上也要注意,避免含油量過(guò)高的食物,比如動(dòng)物的油脂類(lèi),要做到低鹽低脂飲食,每天的食鹽量要小于六克,另外有高血壓的患者,要注意控制好血壓,有高脂血癥的患者要注意控制好血脂,通過(guò)以上措施會(huì)改善腦供血不足的癥狀。

以上內(nèi)容僅供參考

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