如果病人出現了受涼以后引起的腿部肌肉、韌帶、關節囊的痙攣，從而引起了腿部疼痛情況，這種情況首先要解除肌肉的痙攣，可以行腿部的熱敷以及按摩的治療，并且配合肌肉松弛劑治療來解除肌肉的痙攣。
并且平時一定要多注意保暖，避免再次受涼，如果有條件可以行泡澡或者是桑拿、汗蒸的治療，對于受涼以后引起得疼痛有很好幫助作用。
并且如果疼痛明顯時，應用肌肉松弛劑解除了肌肉地痙攣，疼痛就會明顯減輕，但是這種情況只是對癥治療，所以一定要配合熱敷，理療治療，將侵入的寒氣逼出，癥狀才會逐漸的恢復，甚至消失。
受涼腿疼怎么緩解疼痛
王富主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 骨科
2018-09-05 11274次
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腿疼無法入睡怎么緩解腿疼無法入睡，可以采取鎮痛治療，選擇外用活血止痛藥膏或是口服非甾體抗炎鎮痛藥來緩解疼痛，比如奇正消痛貼膏彈力款，藏藥成分、濕敷劑型，彈力款膠布使包裹性更強、貼敷更牢靠，具有良好地活血化瘀、消腫止痛作用。夜間腿疼無法入睡，由多種原因造成，有可能是白天太過勞累，導致下肢的肌肉勞損、疲勞而出現疼痛影響睡眠。睡覺前可以給腿部進行按摩，或者是泡熱水澡緩解肌肉疲勞，促進腿部血液循環，改善腿疼的癥狀，也可以喝點牛奶、蜂蜜水幫助入睡，不能及時改善的可使用藥物治療。如果用藥后還不能緩解疼痛，應及時去醫院檢查，輔助拍攝腰部的X光片或者CT片查找疼痛原因，以免貽誤病情，明確診斷是否有腰椎間盤突出或者腰椎管狹窄等病變。如果明確診斷有腰椎間盤突出癥，可根據突出類型采取相應治療措施，如下肢牽引，理療，局部按摩等。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或藥師在其指導下合理用藥。
02:03
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2022-04-18 19873次
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爬完山腿疼怎么緩解一般我們爬完山都會出現一個腿痛，這是一個正常的生理反映。這是因為我們下肢的肌肉長期處于一個勞累狀態引起的，所以出現一個酸脹痛。這種情況我們大部分人經過適當的休息，能自行緩解。有些人可能如果活動強度比較大，那可能緩解的時間比較長。這種情況就可以通過一些輔助的手段，來緩解我們的腿痛。第一個，我們最常見的就是爬完山之后回家泡個熱水腳，這樣就會緩解。再一個，條件允許可以去做一些推拿、按摩、理療，也可能緩解腿痛的癥狀。
01:08
董軍立
副主任醫師武漢市中心醫院
2019-01-09 34567次
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胳膊受涼疼痛怎么緩解日常生活中長時間的處在陰暗潮濕的環境中，或者是長時間的吹一些空調出一些風扇，就很容易導致胳膊部位受涼，也就是寒氣淤積在關節之內而誘發出疼痛的情況發生。胳膊因為受涼導致出現疼痛的情況以后，患者可以用以下的方法來進行緩解：一，熱敷，患者可以應用于熱毛巾或者是熱水袋敷在胳膊部位上，這樣可以很好的促進血液的循環，幫助緩解疼痛。二，拔罐，患者可以進行拔罐，拔罐的話可以很好的拔出關節內的寒氣，幫助緩解疼痛。三，患者也可以考慮給于推拿或者是刮痧來進行輔助的治療，都是可以的。日常生活中，患者注意胳膊部位的保暖，避免受到風寒刺激，以免使癥狀加重。語音時長 01:17”
鄧志勇
副主任醫師鄒平市中醫院
2019-08-07 10382次
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跑步腿疼怎么緩解疼痛跑步后腿疼是不可避免的情況，可以用以下幾個方法進行緩解：第一，熱毛巾敷。用熱毛巾敷住腿部疼痛部分可以有效的緩解腿疼，如果大范圍疼痛的話也可以考慮泡個熱水澡促進血液循環。第二，敲打按摩疼痛部位。我們可以對疼痛的部位進行敲打，從而促進肌肉內的乳酸排出，這樣腿很快就不疼了。第三，持續鍛煉。當跑步腿疼時，一定是因為長時間不運動導致的，那么只要堅持跑步每天都把腿部肌肉拉伸開以后就不會疼痛了。第四，劇烈疼痛就要就醫。如果是持續的疼痛或者撕裂感疼痛，估計是肌肉拉傷了，這種情況就要去就醫。語音時長 1:29”
張樹昆
主任醫師曲靖市中醫醫院
2018-10-29 35969次
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胳膊受涼疼痛怎么緩解胳膊受涼之后出現了局部的疼痛，首先一定要積極的加強保暖，避免受涼，避免長時間一個姿勢，避免長時間重復某一個動作，可以使用活血的中藥熱敷燙洗，口服一些消炎鎮痛藥物，比如洛索洛芬鈉。局部可以使用氟比洛芬巴布膏，適當的進行體育運動鍛煉，能夠有效的促進局部的血液循環。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-01-10 2603次
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跑步腿疼怎么緩解疼痛病情分析：跑步出現腿疼，首先必須要停止跑步，要給予腿部適當休息，可以給予局部冷敷。另外，也可以利用一些跌打油、活絡油、紅花油之類的藥油來給予局部外涂，配合按摩手法治療，效果會更好，有條件可以去醫院做些物理治療。意見建議：跑步之前建議必須要做好熱身運動，必須要適當拉伸腿部的肌肉以及肌腱，也可以適當做些推拿按摩，來放松肌肉。
羅兆雄
副主任醫師廣東省中西醫結合醫院（佛山市南海區中醫院）
2020-08-07 2004次
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受涼腿疼怎么緩解疼痛如果病人出現了受涼以后引起的腿部肌肉、韌帶、關節囊的痙攣，從而引起了腿部疼痛情況，這種情況首先要解除肌肉的痙攣，可以行腿部的熱敷以及按摩的治療，并且配合肌肉松弛劑治療來解除肌肉的痙攣。并且平時一定要多注意保暖，避免再次受涼，如果有條件可以行泡澡或者是桑拿、汗蒸的治療，對于受涼以后引起得疼痛有很好幫助
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-12-01 161次
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受涼腿疼怎么緩解疼痛受涼引起的腿疼，可通過保暖、物理治療、藥物治療等方法有效緩解。下面將詳細介紹這些緩解方法。一、保暖措施及時采取保暖措施是關鍵。腿部受涼后，應迅速轉移到溫暖的環境中，避免進一步接觸寒冷刺激。同時，可穿上保暖的衣物或使用熱水袋、暖寶寶等物品對疼
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-01-24 0次
